4.13走遊Lab練習会：急激に暑く
今日の練習会は暖かさを通り越し、暑いと感じる陽気の中で行われました。参加者の皆さんも一気に気温が上がったため、早め早めの給水を心がけていただきました。
いつもより細切れにプログラムを組ませていただきました。もちろん夏と比べれば全然問題ない環境ですし、それほど気配りする必要がないように思われるかもしれませんが、今までかなり寒い中での環境に慣れてきたため、急激に気温が上がると脱水症状や思わぬ体調不良を起こしたりすることもあります。
要は身体がびっくりしてしまうといった現象が起きることもあるので、注意が必要です。これは学校等でも同じです。
大人はその変化に対してあまり向き合わない部分があるかもしれませんが、子供たちは慣れない環境の中で急激に暑くなると、やはり熱中症を起こしたり、精神的な部分に加えて、身体も暑さに対応しきれなかったりすることも考えられます。
また、セルフでの温度調整が難しいのも子どもの特徴ですので、そういったことも気をつけてサポートをしていきたいものですね。
今回は、流しを導入しました。いつもと変化をつけてスキップ後に流しを行うなどすると、いつもと感覚が違うからか、スムーズに走れないといった声も聞かれました。
また、最近の悩みとして、以前とは異なるリズムになっていたり、脚が上がってこないという声も聞きました。これらは疲労などが考えられる場合もありますし、事象としていろいろ気をつけて経過観察していく必要もありますが、お子さんの場合、急激な身体の成長に感覚が追いつかず、以前のように動かせないといった現象もあると思います。
そういった要因を考慮した上で、大人は観察をしながら、子どもは自分の感覚を探りながら、状況に応じた身体の使い方を上手に覚えていっていただければと思います。
次回は4月20日です。少しいつもと異なる時間帯で、45分ほど遅れてスタートします。間違いのないようご参加いただければと思います。毎月、月1回程度（第3土曜日など）ですが、異なる時間帯があることもご理解いただいた上で、ご参加ください。
加古川という地域はまだまだ非常に大きな可能性を感じます。大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・興味がある方はぜひご連絡ください！
中高生の活動はご相談ください。土曜日（午前中）は全世代参加の走遊Labランニングスクール練習会です。興味がある方はご連絡ください。
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