9.14KDA企画ラントレ「坂トレ」@日岡山公園：レポート
今回のKDA企画ラントレは、走遊Lab練習会との合同での開催となりました。まだまだ暑い日が続くため、今回も日岡山公園で「坂トレ」を実施。場所も「走遊Lab」との合同ということで、短い距離の坂で、かつ日陰がある場所を選び、駐車場からも近い場所で安全に配慮して行いました。
短い距離だと物足りないと感じることもありますが、その分、本数を調整したり休憩を挟んだりできるのが良いところです。それなりに刺激を入れ、面白い部分もあります。短いとはいえ、30秒の設定で行っているため、そこそこのしんどさもあり、テクニックも必要です。
皆さんはどうでしょう？ 30秒って普段の生活ではあっという間に感じるかもしれませんが、「1、2、3…」と30秒をカウントしてみてください。意外と長いことに気づくはずです。30秒間しっかり動こうとすると、途中でフォームが乱れたり、意識がずれたりすることもあります。しっかりと走り抜くために、この30秒という単位で集中することが大切だと思います。
さて、次回は10月中旬の予定で、暑さも和らいでいることでしょう。本来の防災センター付近の加古川河川敷にて、ラントレを行う予定です。これまで何度か重ねてきた「走遊Lab練習会」との合同企画もうまくいっているため、今後もこの形で続けていきたいと考えています。
次回は河川敷で1km ×数本となるため、どのような形が一番良いか模索しつつ、チャレンジすること自体を楽しんでいただければと思います。また、ラボメンバーは周辺でジョグしたり、散歩したりすることも大歓迎ですので、様々な形でご参加いただければと思います。
ちなみに秋冬には、2kmのラン、3kmのラン、さらには5kmのラントレといった、少し長めのランもやってみたいと考えています。有料イベントになるかとは思いますが、タイムトライアル未満のような形で、きちんと距離を定めて一定ペースで走る練習に興味がある方は、ぜひ参加をご検討いただければと思います。
次回のラントレは10月12日（土）を予定しています。
都合がつく方は是非ご参加ください。
また、第7回加古川まつかぜハーフマラソンのご案内を行っています。11月4日（月・祝）を予定していますので、秋冬のマラソンシーズンなどを目標にトラックシーズンやその他のレース、リレマラなどをイメージしたりしながら月1でラントレに参加するのもありです。一緒にトレーニングしませんか？
何十と開催し続けてくると「当たり前」の部分が出てきますが、そのなかで貴重な1回1回というイメージも持っています。周囲でも様々な事情で終了したサービスや、後継者に悩むコミュニティや事業も多いです。それらの中でニーズのあるもの、残したいものをどうにか引き継げれば良いですが、なかなか難しい面もあったりします。
だからこそ、まずは自分たちの事業や活動、コミュニティを大切に、真摯に取り組みつつ、周りとも協力していきたいですね！
日頃からトレーニングを継続したい方は走遊Laランニングスクールにご参加をご検討ください。
1回1回のイベントは確かに貴重ですが、チャンスが一度ということはないと思います。ニーズがないものを続けていくのも難しいですし、リソースにも限りがあります。その辺を考えながら今後も企画していきたいと思います。
ニーズを把握するためにもできれば、早め早めのお申込みやご連絡をいただければ比較しやすいですし、開催に持っていきやすいです。また次回お会いしましょう。
もちろん、特に目的や目標もなくチャレンジしたいという気持ちで取り組むのもアリだと思います。また次回もご参加をお待ちしております。
日々のトレーニングなら走遊Labランニングスクールへ。単発のイベントをご要望の方はKDA企画ラントレへ。どこかでランニングツーリズムも行いたいですね🏃♂️🏃♀️
距離や本数、ペース配分などでその強度は幾らでも変更できますし、個別に調整することも可能です。目的や目標、課題、トレーニングの意味や欲しい効果などを考えながら選び、行っていきます。
株式会社NOVA DEPORTAREオンラインラーニング講座・サークルでは様々なことを学ぶ環境をご用意しています。興味があるところをチョイスいただければと思います。また、ランニングに特化した部分は走遊Labランニングスクールよりご選択ください。
加古川という地域はまだまだ非常に大きな可能性を感じます。大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・興味がある方はぜひご連絡ください！
中高生の活動はご相談ください。土曜日（午前中に実施）は全世代参加の走遊Labランニングスクール練習会です。興味がある方はご連絡ください。
加古川優考塾：学習塾
オンラインでも繋がれる。一緒にチャレンジできる。励みにも、刺激にもなります。
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株式会社NOVA DEPORTARE
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