#noteランニングマガジン

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ランニングのエピソード、ジンクス、トレーニングなどのnoteを集めてランニング×noteで繋がりたい、支え合いたい、楽しみたいと考え、ピックします。ランニングライフ、note… もっと読む

運営しているクリエイター: 神屋伸行/加古川優考塾/走遊Lab代表

ゆらゆら走りながら病気と健康を考える

このところなんだか走っていても、ちょっと気分が乗らず。ランニング後の爽快感はあるのだけど。今日は、あまりすぐに息も上がらないし、最近の不調状態の時よりかはスイスイ走れたので(これでも速いとはいえないが...) 周りの綺麗なお花にも吸い寄せられる。ランニング、ランニングと騒いでいるがまだ歴としては浅くて3年弱。フォームを気を付けて走れているとも思えないし、誰かと一緒に走っているわけでもない。どんな時に調子が良く走れそうか、身体の軽さ重さがどうなのか、走ってみてから

走ることの意味

秋が来たと思ったら、もう冬。先日、なぜ走るのか　を考えさせられることがあった。私は今陸上クラブに関わらせていただき、気づいたら中学生以来走ることに関わり続けている。立場や世代が変わることに、自分にとって走ることはどういう事か？は変わってきていると感じる。中学生、走るたびにタイムが伸びて純粋に面白い、走ることが得意な事なのかなと思い始める。高校生、たくさん失敗して周りに迷惑をかけた事もあった。走る事で周りに恩返ししたい、走って結果を出すことで見返したい、と思ってい

初心者とは何だろう？いう話

私は今月の初めからランニングを始めた。私のnoteを時々見てくださっている方なら知っているかと思う。今初めて知ったという方は気が向いたらこちらのマガジンをどうぞ。私はランニング初心者だと思っていた。今日までは。でもまだ初心者とも言ってはいけないのかもしれないことに気がついた。ランニングにハマり始め、ネット上で色々な情報を探し始める。そこで気がついた。「あれ？ランニング初心者ですって言ってるけれど、この人ランニング歴3年目だよ」のような人がチラホラいるのだ。

走ることはそれほど好きな訳ではない

そう言うと大抵の人には驚かれます。え、好きだからずっと関わってるんじゃないの？と。もちろん観るのは好きだし、ランニング情報には目が行くし、アンテナは高いでしょう。でも手放しで「好き」とは言えない感じなんですよね。それは競技志向や勝負の世界で走ることを突き詰めていたからか、走りまくって燃え尽きたのかは解りません。もし今、この瞬間に現役時代並に走れたら超楽しいかもしれませんし、それはそれで競争心が高くなっちゃって心から楽しめないし、好きとは言えない気もします。好きこそ

ようやくランニングシューズを買った話

ランニングを始めてから、ずっと手持ちの適当に買ったコンバースのスニーカーで走っていた。それでもほとんど故障しなかったし、右第一趾の付け根の外側が時々当たって痛いなぁっていう程度。結構ランニングしている弟に実物見せたらドン引きされた。ので、購入を決意。ちなみにタイトル画の白いスニーカーは弟がドン引きしたもの。実際に買ったのは下の方に掲載。まず、私の足の形って？何が合うの？一応、普段は基本的に23.5cmのスニーカーやパンプスを履いている。もうずっと何年も。でも足幅が広すぎて

20191124 走った記録

この週末はスポーツイベントテンコ盛りでした。身の回りのスポイベとしては。ラグビー早慶戦ラグビー明治対帝京ラグビー近鉄戦@トムさん最後の花園つくばマラソンあたりでしょうか。ラグビーは見に行かなかったのですが、Twitterで様々な情報が入ってきていたのを追いかけていました。つくばマラソンはランナーのフォロワーさんが数人走っていて。中にはザブ2:50を達成した方も。頑張っている人が多くて影響を受けたこともあり、この日曜日も頑張って走ってき

"悪い日"なりの戦い方

定期的にランニングしていると、はじめの1kmを走ってみるまではその日の調子がわからないことに気づく。気温や湿度はもちろん、食前か食後か、連日か隔日か、その日のコンディションなど様々な要素が絡み合って『調子』は決まる。たっぷり寝て体力が充実していると思っていても、いざ走り出してみると足が重たく感じられる日もあれば、ややコンディション不良だと感じていたのにベストタイムを叩き出す日もある。その日の調子は、走り出すまで自分自身にもわからない。 --- ピッチャーは、誰もが口

2つの目標の達成

先日の日体大記録会での10000mの自己ベスト更新と、長野県縦断駅伝での総合優勝を達成することができたので、ここで振り返りをしたいと思う。まず、11月16日に日体大記録会があった。年度当初から11月の日体大記録会10000mで28分台を狙いたいという構想があった。例年であれば、長野県縦断駅伝の1週間前に記録会が行われるのだが、今年は日体大記録会と縦断駅伝の日程が重なってしまった。しかし、チャンスはここしかない。そのため、日体大記録会10000mを走ってから

強い力を引き出そうとすると筋肉が固くなる？

筋トレすると筋肉が固くなってケガし易くなるとか、重くて動き難いとか、使えない筋肉がつくとか、ランニングにおいては一時期結構な議論が続いていました。今はシューズが話題になっているのであまり聞かなくなりましたね。どれが正解とかここで議論したい訳ではないのでそこは流しますが要は個人に見合うトレーニングを選択するのが大事だと思います。その個人でも段階や状況、課題次第であるとも思います。個人の実感として今は強い力を引き出そうとすると筋肉が固くなる感じがします。張りが強い

走りはじめて1年経ちました

ランニング中に見かけた柿の木、落ちてこないかなーと笑走って風景を眺めるのも楽しみの一つですなんとなくランニングをはじめてから、気づけば、週に走る回数や距離も安定してきました今はだいたい週に3、4回、1回で基本5キロを走ってます疲れ具合、走る時間やタイミングによって、5キロで終えてしまう時もあったり、5キロ走り終えてから、ウォーキングをしつつ、心拍数を確認して、少し下がってきたら、またゆっくり走りはじめる時も最近はよくあります時間に余裕がある時など、ウォーキ

神戸マラソン2019走りました (スイスでワイン造ってるの? #4)

これまでスイスワインのことを綴ってきましたが、今回は個人的なことを。 2019年11月17日に神戸市で開催された「神戸マラソン2019」に参加してきました。 50歳になった記念に何かしようと思っていたところ、同じ歳の友人が生まれ故郷でフルマラソンに参加したのを聞いて、「そうだ、僕も挑戦しよう!!」と思ったことがマラソンを始めたきっかけです。今回の神戸マラソンが通算9回目のフルマラソンです。マラソンなんて大嫌い!マラソンをしているというと、「走るのが好きなんですね」とよ

「45歳になっても身体は変わる」長谷川理恵さんが3年ぶりのマラソン挑戦で伝えたかったこと

何か新しいことを始めたい。大きな目標を決めて、それに向かってチャレンジしたい。最初の一歩を踏み出すのって、勇気やエネルギーが必要ですよね。気になってはいるけど、、やりたいけど、、なかなか踏ん切りがつかない。できない言い訳がたくさんある。自分自身も含めて、そんな人たちの背中を少しでも押すことができたら。今回のnoteは、そういう気持ちでお届けします。主役はアンダーアーマーの契約アスリートである、長谷川理恵さんです。長谷川さんといえば、モデルとして活躍されるかたわ

関東のトレーニング名所「富津」 2019/11/21

秋から冬に季節が変わりつつある今日この頃、僕は富津にいる。ああ、富津ね。そう思ったあなたは、陸上関係者あるいはそれに準ずるひとだと思う。「千葉県富津市」は陸上の長距離関係者ならお馴染みのトレーニング場所である。内房総半島に位置しているこの場所は気候も比較的穏やかで、車通りの少ない平坦な「富津公園のランニングコース」はロードワークには持ってこいだ。信号待ちもなく、防砂林に囲まれたこの場所はとても走りやすい。近くの公園には陸上競技場やクロスカントリーコースもあり、ト

日光マウンテンランニングの上位入賞者が豪華過ぎた

知ってた。知ってたけど、改めてリザルト（PDF開きます）見るとスゴい。そんなに詳しいわけじゃないけど、知ってた人、有名な人だけちょこっとご紹介。居住地空白の人が招待選手ですね、たぶん。上田瑠偉選手プロランナー。トレランやってて知らない人はいないでしょう。 SKY RUNNER WORLD SERIES 2019 年間チャンピオン。文字通りの世界王者。今や日本人では頭抜けてる印象。今回も2位に15分差のぶっちぎり。半端ない。。小原将寿 UTMB20