20230401今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年4月1日 08:52 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日4/1(土曜)実績 35名、頑張ってで賞を渡しました。 #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラジオ体操 #認知症予防 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #大腿四頭筋 #高齢者筋トレ #大腰筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #大腿神経 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート