腸腰筋（ちょうようきん） 1. 大腰筋（だいようきん）＝脊柱（背骨）を安定させる働きを持つ。 2. 小腰筋（しょうようきん）＝大腰筋の補助的な働きを担い、腰椎の筋肉で脊柱の屈曲の補助を行う。小腰筋は大腰筋の中にあります。 3. 腸骨筋（ちょうこつきん）＝股関節の屈曲（わずかに外旋）、脊柱の屈曲を行います。大腰筋とはなり、背骨に付着していない筋肉。例えば歩くときは、太ももをやや外側にひねる働きをするため、脚を振り出すときに働く筋肉部位になります。 『エルボープランク』に
