20230311今でしょう教室 1 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年3月11日 09:29 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日3/11(土曜)実績 今日:26名 春めいてきましたが、公園の桜は、まだ。 #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #コミュニティ #ラジオ体操 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #大腿四頭筋 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート