マインドフルネス研修・セミナー・ワークショップ等の法人向けメニュー
こんにちは、にこフル中村悟です。
このnoteをお目にかけていただきまして、ありがとうございます。
さすらいのマインドフルネス・メッセンジャーとして、お声がかかれば、いつでも、どこへでもお届けでいたします。
と、いつも自己紹介しておりましたが、誰向けに、何を、どう届けているのかメニュー、お品書きが、まったくありませんでした（焦）
法人向け（企業、行政、教育など）研修ワークショップの定番メニューは
３つあります。
このメニューをご覧にただきまして、何かお役に立てそうでしたら、nicoful25.nakamura@gmail.com まで、ご連絡くださいませ。
マインドフルネス体験会
定番メニュー中でも、一番ニーズがあります。
社内勉強会やランチミーティングなどで、とりあえずやってみたい企業向けメニューです
・目的：マインドフルネスを頭で理解し、身体で体験する
・対象：まずはお試ししてみたい、今後検討するためにトライアルしたい
・内容：・マインドフルネス体験before/after（ワーク体験）
・マインドフルネスって何？
・エビデンス／企業の取り組み／ストレスへの向き合いなど
・質疑応答など
・時間：90～120分（60分も調整可能）
・方法：zoomミーティング／現地開催
・予算：250,000円（税別）※120分以上の場合はご相談
・備考：ご要望にあわせて、盛り込む内容をご提案いたします
事例紹介：note株式会社様、Ridgelinez株式会社様など
マインドフルネス実践会
定番メニュー中で、盛りだくさんのコンテンツであり、事例多数です。
体験会実施後に、参加者の継続意向があるようでしたら、ご一緒できればと幸いです。
・目的：各ワークを体験、対話することで、お互いのメタ認知を高め合う
・対象：体験会をやってみて、もっとマインドフルネスを深めたい
・内容：チェックイン→座学＋ワーク体験→対話→質疑応答など
＜座学＞
・歴史や経緯の変遷
・エビデンスや企業の取り組み
・脳やストレスのメカニズム
・健康、感情、幸せとの関係
・メタ認知と自己認知、自己実現
・日々の活用方法と専門的な学びへ
・習慣にしてなんぼ
＜ワーク＞
・マインドフルネス・ワーク
・ボディースキャン
・ジャーナリング
・マインドフル・リスニング
・ラベリング
・マインドフル・イーティング
・まとめ
・期間：1回あたり60分×7週間
・方法：zoomミーティング／現地開催
・予算：1,500,000円（税別）
zoomアーカイブ動画、ミニコラム配信など含む
・備考：ご要望やご予算にあわせて、内容や期間などご提案いたします
事例紹介：精密機械メーカー様、エムティーアイ様、mediba様
マインドフルネス実践コミュニティ
定番メニュー中では、一番コミットしており、オススメです。
参加者の習慣化定着まで、ご一緒できればと幸いです。
・目的：お互いに習慣できるようフォローアップしあう
・対象：マインドフルネスを習慣化したいけど、なかなか実践できない方
・内容：日次の実践ログと週次のワーク体験の共有
＜ワーク＞参加者のニーズにあわせて
・マインドフルネス・ワーク
・ボディースキャン
・ジャーナリング
・マインドフル・リスニング
・ラベリング
・マインドフル・イーティング
・セルフ・コンパッション
・慈悲の瞑想
など
・期間：10週間（週次ワーク：1回あたり30分）
・方法：Teams、slackなどチャットツール／zoomミーティング
・予算：2,500,000円～（税別）
・オプション：（別途お見積り）
梅）LINEチャットボット（1日1通のリマインダー）
松）MELONオンライン（月額参加し放題のサブスク）
・備考：ご要望やご予算にあわせて、内容や期間などご提案いたします
マインドフルネス×●●ワークショップ
もはや定番ではないかもしれないですが、
マインドフルネスの本質を注入し、御社向けカスタマイズいたします。
・目的：マインドフルネスと別テーマを掛け合わせて、新しい価値創造する
・内容：・マインドフルネス×フィットネス
・中途社員向けコミュニケーションサポート
・ダイバーシティ＆インクルージョン、女性活躍
・マインドフルネス社内展開の心得
・高野山マインドフルネス研修
など
・期間：ご相談
・予算：ご相談
事例紹介：東急不動産株式会社様、SMN株式会社様、PwC Japan様など
以上、ここまでお目通しいただきまして、ありがとうございました！
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