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雑記@nico

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日々の徒然。
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2020年9月の記事一覧

リンパ浮腫外来

昨日、一年ぶりのリンパ浮腫外来でした。リンパ浮腫は乳がんの手術後、私の不注意からなってしまったものです(娘と腕の引っ張り合いになり発症)。

なった直後は、素人の自分が見てもはっきり浮腫んでるのがわかるほどで、手首の血管が見えづらかったです。なので朝から晩まで毎日弾性スリーブを着用していました。今はつけなくていいです。というかむくみも抜け、元に戻ってると思います。

症状がないのでもう卒業していい

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リングフィット20日目!

リングフィット20日目!

自他共に認める三日坊主な私のリングフィット日記。今日は20日目でした。私は体力がとことんない50歳。やり過ぎると動悸がしてしまうので(不整脈持ち)いま運動負荷3で様子を見ています。

今日も運動負荷3でやりました。私は腰も弱いので(座骨神経痛持ち)「腰に負担がかかる運動を避ける」モードにしてやってます。最近コース中にボートを漕ぐところがあるのですが、そこはボタンで済むようになっているので運動する時

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リングフィット19日目!

リングフィット19日目!

自他共に認める三日坊主な私のリングフィット日記。今日は19日目でした。私は体力がとことんない50歳。やり過ぎると動悸がしてしまうので(不整脈持ち)いま運動負荷3で様子を見ています。

そういえば「ながらモードをやるとボーナスがつく」というのをどこかで知り、試しにやってみました。リングコンを肩に乗せ押してみたり、サゲデプッシユみたいに押したり、脚に挟んでみたり。
で、次にアドベンチャーをやる時になが

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心療内科メモ

8月7日。最近過去の嫌なことばかり、これでもかというほど頭の中に溢れ出てきてしまい、その度に憂鬱になったり、あの時あぁすればよかった!という後悔や、悔しさでいっぱいになることを相談。

よく言われることだけど、先生からも「過去のことを思い出すことで何の良いこと(メリット)もない」と。そりゃそうなんだけど脳が思い出してしまうんだよな、自動的に。次から次へと。そんな時も「思い出したら(その脳の動きを)

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なんとかクリア…

なんとかクリア…

昨日、リングフィットが全然進められないと書きましたが、昨晩、クリアできなかったコースの手前のコースを二回周りお金を集めました。レベルも上がりました。昨日は一日二回リングフィットをやって良い運動になりました…

https://note.com/nici/n/n5079fbd96482

で、今日。よろず屋でスムージーを出来るだけゲットし、クリアできなかったコースを再チャレンジ。
敵の色を見ながらス

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リングフィット、進めない…

リングフィット、進めない…

タイトル通り、リングフィットアドベンチャー 、こつこつ頑張ってるのですが、今日はことごとく負けて完全に前に進めなくなりました。まだフィールド3だというのに。今までも負けることはあっても再度チャレンジすればクリア出来てたのに。
負けるとこんな画面が出てきます。

でも、ウェアも着替えたし、スムージーも買えるだけ買って使った。だからもう買えるお金が無くなってしまいました…。どん詰まりです。何をどうした

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カルシウム摂るための「ミルク生活」

カルシウム摂るための「ミルク生活」

7月の骨密度の検査で低い数値を叩き出し、骨粗しょう症の薬を飲むことになった私。ちょうどその頃薬局で、大人のための粉ミルク「ミルク生活」というものを見つけました。チラシがあったので、家に持ち帰り読んでみると、たんぱく質、カルシウム、ラクトフェリン、ビフィズス菌、シールド乳酸菌、中鎖脂肪酸などがバランスよく含まれている模様。

骨粗しょう症なので、カルシウムを積極的に摂った方がいいよなぁと思ってたとこ

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CT検査結果

先週の月曜日、胸腹骨盤部のCT検査をしました。2月から咳が出て近くの内科に通って吸入剤を貰っているのですが、あまりにも長引くので肺への転移が急に気になり始めてしまって…。遺伝性乳がんは関係なく、乳がんの人は肺に転移しやすいみたいなので。    

咳が続いてる期間に乳腺外科の診察は二回もあったのに先生に報告することを忘れていました。先生に、トリネガという予後の悪いタイプで5年が無事経過したというこ

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睡眠時無呼吸簡易検査結果&入院予約

睡眠時無呼吸簡易検査結果&入院予約

先週、睡眠医療センター(耳鼻科)2回目の診察がありました。前回の診察時に睡眠時無呼吸症候群の簡易検査キットを貰いその晩に装着。その日はその結果を聞くのと、2週間心療内科の薬の一部をやめ、過眠症の検査を受けたい旨を伝えるというのが目的…。

ちなみに上の写真は簡易検査の機械をつけたところ。透明なチューブが鼻先に入ってるのだけど、あまりにも…な情けない姿になりました。。

結果は意外にも正常範囲でした

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リングフィット始めて10日!

リングフィット始めて10日!

先月末に任天堂Switch本体、その翌日にリングフィットアドベンチャーがGEOの抽選で当たり購入。さっそく始めました。今日は始めてから10日めでした!

が、連続10日ではありません…。というのも、始めて2日目の運動後に動悸が止まらなくなり、大事をとって数日お休みしてたからです(私は持病で不整脈、徐脈あり)。また先週末は回転性のめまいもあり(これも運動と若干関係あるかも)お休みしてたというのもあり

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100か0の思考

娘のことの続きです。娘は昨日帰宅するなり取ってつけたようにというか空気読まず「この前はマジごめんね!!」とテンション高く私に謝ってきましたが、だからといってすぐ私の気持ちが戻るかというとそうでもなく…。

でも今朝は娘の児童精神科の診察にリモートで参加しました(保護者一人しか診察室に入れないので旦那に行ってもらってる)。私なりに頑張りました。自己認知支援のために作ってるテキストの最終確認を先生にし

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またも娘に…

「ママが病気になって!」という娘の発言に傷付いたのも束の間、一昨日の月曜日、旦那が在宅勤務時にまた娘の発言に間接的に傷付いてしまいました。

それは旦那に向かって、「パパと24時間一緒にいて!(ママじゃない)」というものでした。前にも書いた通り、娘は旦那のことが好きでたまらないみたいなんですが、そう露骨に言われるとショックです。あー、やっぱり私って必要ないんだなーと。

子供の言うことを真に受けて

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