リングフィット20日目！

自他共に認める三日坊主な私のリングフィット日記。今日は20日目でした。私は体力がとことんない50歳。やり過ぎると動悸がしてしまうので（不整脈持ち）いま運動負荷3で様子を見ています。

今日も運動負荷３でやりました。私は腰も弱いので（座骨神経痛持ち）「腰に負担がかかる運動を避ける」モードにしてやってます。最近コース中にボートを漕ぐところがあるのですが、そこはボタンで済むようになっているので運動する時間が少ないです…（でも運動したことになってポイントは付いてる様子）。

なので２コースやってみたのですが、運動時間はまさかの3分…。え？(・・;) 2コース目はやたら腕を鍛えるコースで疲れて少し汗をかきましたが、これでは筋肉つかないよなぁ。コース外のゲームの場所でも「腰に負担のかかる運動だけどクリアすることにするか、やるかどっちか」を聞かれ、前回やったらすぐ腰を痛めたのでクリアしたことにするを選択。これじゃ運動にならないなぁと思いつつ、腰が痛くなるのも困るので仕方ない…。

明日は運動負荷４にしてみようと思います。