心が弱った時に見返すnote

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ふとした瞬間に心が弱ってしまう私が処方箋にしている優しさ溢れるnote

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江杉侑記　幸せな自己実現の専門家

2024年3月26日 19:02

人にイライラするのは、あなたがずっとがんばってきたから(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「他者を支配し、従わせようとする人の心理」でした↓

今日は
当たり前のように
がんばり続けてきてくれたあなたへ
お伝えしたいことです☺︎

■ こんな人にイラつく

・甘えてくる人
・やらなければならない事をグズグス嫌がる人
・弱音を吐く人...

そんな人を見るとイライラする。

子ど

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江杉侑記　幸せな自己実現の専門家

2024年3月7日 18:55

どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。

こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )

前回は「「自分らしく生きる」って、どんな行動をしてもいいってこと(◔_◔')？？」
でした↓

今日は
感情との付き合い方、
「自己受容」をする際の
ポイントとなるお話を
していきますね。

■ 感情へのダメ出し

◆こんな感情になるなんて
私ってイジワルだ

◆こんなこと思っちゃいけない

◆こんな気持ち

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