考え続けてしまうのは、好きなこと。|今日の朝日記

昨日も朝の5時から一日がスタート。

いつも通りの朝時間をゆっくり過ごせて、
心が満たされたのも束の間でした。

昨日は、9時から婦人科のオンライン診察があったのですが
一向に連絡が繋がらず、やっと連絡が取れたと思いきや
謎の障害で、診察ができないことに。

病院側の対応や、ずっと待ち続けていて
午前中にやりたかったことができなかったので、
しょうがないことですが、モヤモヤが募ります…。

モヤモヤが募る中、歯医者さんの予約もしていたので
パッと早めのお昼を食べて、定期健診へ。

歯医者まで歩いている最中、
「今、わたし心の余裕ないな」と少し冷静に。

心の余裕について、今週はいろいろ考える機会が多く
「また余裕なくなってるよーー」と俯瞰できたことに、
ちょっとした成長を感じれました。

そして、心に少し余白ができたところで、
歯医者さんに到着。

定期健診と合わせて、クリーニングをしてもらうのですが
わたしは歯がきれいになる感覚が好きで、
毎回癒されるなぁと思っています。

あとは、働いてるスタッフさんの雰囲気も心地よく
これからも通い続けたいと思える、歯医者さんです。

クリーニング終わりに、図書館へ向かう途中
受付の方と、ばったりすれ違ったときに
「お疲れ様です！！」と声をかけて頂いて、
わたしも思わず、「お疲れ様です！」と挨拶。

よく通っているので、覚えてくれているんだなぁと
嬉しくなりつつ、
「お疲れ様です」って何か良いなと、心がほっこりしました。

図書館では、好きなクリエイターさんが最近おすすめされていた、
くどうれいんさんの本があったので、借りてみることに。

楽しみ！

読むのがワクワクです。

本を借りたあとは、スーパーへ。

昨日行ったスーパーは、直売所からの野菜が多く揃えられていて
見ているだけで、気分が上がりました。

それと同時に、
このお野菜で何が作れるかな？
自分が食べたいものは何かな？
旬のお野菜を使って、どう調理しようかな？と
いろいろ考えが巡ります。

新鮮な野菜をみて、あれこれ考えるのが最近好きだなと自覚しつつ
今週は寝る前にも献立について、ずっと考えてしまって
脳が休まらない感覚がありました。

何でこんなにも考え続けてしまうんだろうと、
今週は少しつらくなってしまった瞬間もありましたが、
昨日のスーパーで気分が上がっていた自分を思い出すと
無意識に考え続けてしまうことって、それは相当好きなことなんじゃない？と、ハッとしました。

ただ、好きなことでも、ずっと考え続けるのは
どうしても疲れてしまいます。

考え続けて疲れてしまうと、
また心の余裕問題にも繋がるので、ほどほどにしたいところです。

今週はいろいろ自分の中で、
考えがずっと巡り回っているような一週間でした。

土日は脳を休ませて、
ぼーっとする時間を意識的に作りたいと思います。

長くなりましたが、
今日も読んでいただき、ありがとうございました！

昨日、学んだこと。

・心の余裕はちょっとしたことで、すぐなくなりかける。
・心の余裕問題は根深い。
・ちょっとした関わり方で、心がほぐれる。
・わたしは野菜が大好きで、何を食べようか考えるのが好き。
・好きなことでも、考えすぎは疲れてしまう。
・考える時間とぼーっとする時間のバランスを意識する。

今日やりたいこと。

・中国語の勉強をする。
・筋トレをする。
・ストレッチをする。
・noteを書く。
・読書する。
・買い出しに行く。

どんな自分でいたい？

・健康で、自分が好きな体型でいたい。
・年齢を重ねても、学ぶ姿勢を忘れない人でありたい。
・感謝を忘れない。
・自分の軸を持ちつつ、柔軟であたたかい人でありたい。
・心と行動に余裕がある。
・笑顔が素敵な人になりたい。
・なるべくご機嫌でいたい。
・ていねいな人でありたい。
・さまざまな考えを受け入れられる人でありたい。
・チャレンジすることを恐れない人でありたい。
・今のしあわせを感じれる人でありたい。
・自分を労われる人でありたい。

かなえたいこと。

・少ないお金でも、豊かに暮らしを整えたい。
・心身ともに健康でありたい。
・夫と仲良く、お互いを尊重し合いながら暮らしたい。
・個人で働けるスキルを持ちたい。
・会社や組織に依存しない働き方を実現したい。
・「書く仕事」がしたい。
・「これからも生きていける」と安心できるような力を身につける。

理想を叶えるために、今できること。

・毎日、10分でも勉強する。
・毎日、どんな形でも書き続ける。
・規則正しい生活をおくる。
・健康的な食事を心がける。
・ジャーナリングを毎日行う。
・手帳に今日の良かったことを綴り、しあわせを感じながら寝る。
・常に学びの姿勢を忘れない。
・常に感謝する。
・早起きをして、時間と心に余裕を持つ。
・定期的に筋トレと散歩をする。
・今を楽しむ。