7月29日（土）晴れ

久々のnote。
調子が良いと綴らなくても過ごせるみたい。ということで、なんとなくここ数日調子が悪いのだ。
寝られない起きられない、不安、過去を悔やむ。

変わらず薬も飲み続けている。
調子が悪いから量を増やした。

思い当たるのは生理前ということと、これから起こりそうな波乱の予感。
大きなプロジェクトの動きになんだか巻き込まれそうな予感がするのだ。

今の年齢とキャリアで
会社のそうした動きに耐

6月4日（日）晴れ🌕

今日はすっきり快晴。
朝から洗濯機4回回して、羽毛布団を干して片付けた。
こんなに動けたのはいつぶりだろうか。

初めての心療内科から1か月半くらいだろうか。
ゴールデンウィーク過ぎたあたりから、変化を感じられた。
なんか、どーでも良くおもえてきたのだ。
今までモヤモヤしていたことが、
モヤモヤする価値がないように思えてきたのだ。

先生が、
その薬そんな感じです。効いてますね、と。

会社も休ま

2023ゴールデンウィーク最終日

5月7日（日）雨

朝起きてからずっとベッドにいる。
テレビの音もイヤ。　
電気の灯りもイヤ。
雨の音聞いて、
スマホで漫画読んだり、note読んだり。
時折り目を閉じてみたり。
天井みてみたり。

こうしてると落ち着く。
時折り不安感が湧き上がるけど、転がり落ちる感じでもない。

不思議な感覚。

明日から仕事、動けるのだろうか。

心療内科に行ってから
わたし疲れてるんだな、って自覚した。
自

はじめての心療内科

2023ゴールデンウィーク。
世間は9連休を取る人もいるそうですね。
どこも混んでそうです。
わたしは人混み苦手なので
基本的には自宅界隈で過ごしています。

そしてやはりどうにも調子が悪い。
色々ググると
40代女性は
更年期にさしかかり、
仕事で責任のある役割になる
などでメンタル不調に陥りやすいとな。
男性より女性の鬱の方が多いそうな。
（わたし40代半ば、独身、一人暮らしです）

そういう

4月15日（雨）愛ってなに

また、雨。
朝から頭痛。平日に仕事で相当ストレスを感じたのもあり。気分が重い。

彼に会いに行くも、ケンカ。
いつもより顔色が悪いと伝えたら、不安にさせたようで怒る彼。

その後もなんだか噛み合わず、体重増加が止まらない私に頑張って痩せて、オシャレをして、出かけよう、と。

太ってる自覚はあるし、やなんだけど、食べるのをやめられない私。
今はそんな気力がない。
オシャレをしたいとも思えない。
と声

4月8日（土）晴れ

昨日の雨風は過ぎ去ったのか、スッキリとは行かないまでも晴れ間が見える土曜日。

晴れたら洗濯したい！と思うけど
二度寝の誘惑に勝てなかった。
起床後、ちょっと不機嫌そうな愛猫と窓から吹き込む風の心地よく感じる。

もうマスクもしなくていい。
外に出ると花や緑のにおい。
これが春ですね。

休日はあっという間。
ゆっくりしたいけどやりたいこともたくさん。
ほとんどできずに終わっていく。

もっと休み

3月26日(日)雨

最近土日は雨ばかり。
天気とわたしの調子は連動しちゃうから。
休日に雨はほんと参る。
一歩も外に出れずに、猫とゴロゴロしている。

すっきりと爽快で
軽やかに動き
心穏やか。

そんな毎日を送りたいから、基本に立ち返り
規則正しい生活を送ろう。

睡眠
食事
を大切に。

わたしはどうやら
切り替えが下手なので
まずは時間通りに動いてみよう。

6:30 起床
7:00 朝食
8:30 出勤
9:

3月19日 晴れ

すっきりと晴れた日曜日。
猫も嬉しそうにベランダでニャルソック。

昨晩遅くまでホス狂いドキュメンタリー的なYouTubeにロックオンしてしまったせいで眠かったけれど、明るい日の光に少し気持ちも晴れた。
洗濯、掃除もできて、昨日ドタキャンして申し訳なかったので、彼に会いにお出かけ。
心配してくれたんだと思う。さりげなくもやさしく接してくれてありがたい。エネルギーわけてくれたみたいでちょっと元気にな

3月18日（土）

朝から雨。
前の晩の寝落ちから起きられず。
猫のごはんだけあげてまたベッドに。

昼過ぎにお風呂に入るも、出かける気力はなく。
お腹は空くのでご飯を炊いて一週間ぶりの自炊はシャウエッセン9本とごはん2膳。あと高菜。古い炊飯器だけど炊き立てはやっぱ美味しい。

その後も何をするわけでもなく、無駄にYouTubeを流し見していたら、ホス狂いにロックオン。見始めたら止まらなくなり。
売掛で風俗で働いても

雨で鬱鬱の平日休み

今日は平日だけど会社お休み。
病院行ったり有意義に過ごすぞ！と意気込んでいたけれど雨、、、。

一気にやる気がなくなり、
気持ちも沈みだし、
鬱鬱と午前中を無駄に過ごした。

意を決して外に出たら少し気持ちが晴れた。

今日からマスク着用緩和らしい。
まだ大半の人がつけてますね。

ヘアカラーと、漢方医に行ってきます。

エンジンをかけようとするけど、かからない感覚。

昨日は久々にゴルフ練習場行って家族に会った。実家の空気にも癒される感じがした。と同時に南海トラフ地震のドラマ？チラ見しただけで1人暮らしの心細さに襲われた。
さらに寝つきが悪く、寝起き最悪。
心の変化が忙しい