むちゃ食いがとまらないあなたへ

腹八分目なんて出来ない…
もっともっと食べたい…
と、自分の意思とは反して食べすぎてしまうことってありますよね。

わたしもよくありました。
辞めたい！もう止まって！
そう思っていてもなかなか止まらないんですよね。

むちゃ食いが止まらない原因は
✅人間関係のストレス
✅仕事のストレス
✅睡眠不足
✅栄養不足
など、様々です。

むちゃ食いが止まらないということは、
何かが満たされなくて、心にぽっかりと空いた穴を埋めるために
『食べること』で埋めようとしている
ということなんですね。

みなさんは、何が原因だと思いますか？🤔
食べることを無理にやめようとするのではなく、
根本的な原因を取り除くことが
一番大切になっていきます。

あなたの心と体のSOSを
むちゃ食いという手段で教えてくれているんです。

無理をしすぎてはいませんか？
頑張りすぎてはいませんか？
きちんと休めていますか？

自分と向き合う期間なんだ！と言い聞かせて
自分を癒してあげてください✨

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