おぎのなつ

♢自分と繋がるライフコーチング ・もやもやの現在地から紐解く人生の本筋 ・過去をギフト…

おぎのなつ

♢自分と繋がるライフコーチング ・もやもやの現在地から紐解く人生の本筋 ・過去をギフトに🎁ワクワクをベクトルに⤴️ ・新しい体験は目的達成に向かう実験 山育ち、湘南在住、元飲食店経営 社会福祉士(一人ひとりが自分らしく生きるサポート中) 3歳&7歳男児の母としても成長中

「ウサギとカメ」と思い込み

こんにちは！ライフコーチおぎのなつです。 春分も過ぎ、また春がやってきました！ とはいえ、まだまだ肌寒い日もありますね。 皆さま体調など崩されていませんか？ 今日のテーマは 「ウサギとカメ」と“それにまつわる思い込み“のお話です。 イソップ童話の「ウサギとカメ」 皆さんも一度はお話を読んだ事があると思います。 足の速いウサギと、足が遅いカメが山の頂上を目ざして競争をし、 序盤にかなりの差で勝っていたウサギは、一休み・・・ と、居眠りをしてしまいます。 一方で、足は

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    • 「子どもは母親を映す鏡？」

      皆さんこんにちは！ ライフコーチ、おぎのなつです。 ここのところ暖かい日が続いていますね。 本格的な春も、もうすぐといった陽気です(^^) 布団乾燥機で暖かくしておいたお布団に 子どもたちと入る瞬間が 最高に幸せだと思う冬も、もう終わるんですね・・・ そう思うと少し寂しいなぁ。 さて今日のテーマは 「子どもは母親を映す鏡？」です。 今回は珍しく子育てがテーマですが 最近久しぶりに会った友人と、お互いの近況をシェアしていて 「そうそう！！ほんとにそう！！」 とお互い深く

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      • 究極の癒しが起こる瞬間

        皆さんこんにちは！ 2023年の立春も過ぎ、少しずつ少しずつ春の訪れを感じる今日この頃ですね(^ ^) 自分自身ここ数日エネルギーが上がってきた感じがあるので、 今日はずっと書きたいと思っていたテーマについて書いてみようと思います。 なかなか言語化が難しくてしばらくあたためていましたが、 今日はチャレンジだ！！ 今日のテーマは “究極の癒しが起こる瞬間" についてです。 「癒し」と聞いて、あなたは何を思い出しますか？ どんなものやことによって、あなたは癒されるなぁと感じ

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        • あなたの弱みはあなたの強み？？

          久しぶりの投稿になってしまいました！ 2023年が始まりましたが、みなさまどんな1年のスタートを過ごしていますか？ 私は年末に熱を出し、しばらく動けない時間を過ごしていました。 そのデトックス期のお陰で今は身体も軽くなり、とてもスッキリしています。 スロースタートな感じではありましたが、 半強制的にでも自分自身を労わる時間が持てて、心穏やかな1年の始まりです(^^) 今日は、2023年になってから私がいろんな方面からキャッチして、 「あ、これは皆さんにお伝えしたい！！」

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          自分実験

          皆さんこんにちは〜。こんばんは〜。 “自分と繋がるライフコーチング“ NATSUです！ 前回の投稿から日が空いてしまいました^^; 日々のあれこれで忙しかったというのもありますが、 ここ1ヶ月ほど、自分を実験台にして”走る”という朝活を楽しんでいました。 子育てや仕事でなかなか日中は自分の時間が取れない。 早起きして自分の時間を確保したいけど、 夜更かしして、子供たちが寝静まった後に勉強したり、本を読む時間も捨てがたい・・・ と、朝活への憧れがありつつ、なかなか実行に移

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          ありのままの自分って言うけれど・・・

          皆さんこんにちは〜！ 急に蝉の声が聞こえ始めて、本格的な夏がきたーーー！！！ って感じですが、皆さんいかがお過ごしですか？ さて今日は、タイトルの通り、“ありのままの自分“ について書いてみたいと思います(^^) 自己啓発や巷で『ありのままの自分』っていうワードをよく聞きますよね。 そういえば、 “ありの〜♪ままの〜♪自分見せるのよ〜♪“ なんて歌詞の歌もありました。 皆さんはそれがどんな自分なのかイメージできますか？ 私は長いこと、本当に長いこと、このありのままの自分

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          ありのままの自分って言うけれど・・・

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          人はキラキラする為に生きているんですか？

          皆さんこんにちは！ もう梅雨かと思うくらい雨続きの毎日でしたが、今日は晴れていて気持ち良いですね。 GWも終わり新学期にも慣れた頃ですが、 5月病と言われるくらいに、疲れが出やすい時期なのかなぁと思います。 無理せず休みながら行きましょう！ さて、私はもともと他の人の話を聞いたり、講演や勉強会に参加してその人の価値観みたいなものに触れるのが大好きなのですが、 コーチになる！と決めてからも、コーチングの勉強と並行して色んな方の講演を聞きに足を運んだり、オンラインで受講したりし

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          何をするつもりでそれをするのか？

          今日は少し私自身のことを書いてみたいと思います。 小さい頃から料理研究家になりたいという夢を持っていた私ですが、　 その後紆余曲折があり、20代後半で旦那さんとレストラン開業することになりました。 その道のりの中で、ターニングポイントになった気付きについてのお話をしたいと思います(^^) 遡ること小学生時代のある日、従姉妹の家で『ゆめ色クッキング』という料理漫画を見つけて夢中になって読んだのですが、 そこからお菓子作りやお料理にハマり… お気に入りの料理本にシミが出来る

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          何をするつもりでそれをするのか？

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          それでも大丈夫・・・

          前回の記事からかなり時間が空いてしまいました( ´ ▽ ` ) 新学期も始まり、仕事や家事育児に精一杯で毎日があっという間に過ぎていきますが、 こうして日々忙しく過ごせていることにも感謝です。 さて、今日は頭にフッと浮かんで、お伝えしたいなと思ったメッセージがあるので、それについて少し書いてみたいと思います。 今、世界的に不安定な情勢にあり、ニュースは不安な情報で溢れていますね。 気候的にも寒暖差や気圧の変化が急激な感じなので、 それに影響を受け 体調を崩したり気分が上が

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          感情の下の感情

          今日は晴天！ 海の向こうに見える富士山に癒されています。 春ももうすぐやって来そう(^ ^)日差しを浴びているとポカポカしてきます。 今日は感情の下の感情というテーマで記事を書いてみたいと思います。 皆さんは感情というとどんなことを思い出しますか？ 感情的になる、感情に振り回される、感情の起伏、、、 なんか、少しネガティブなイメージを持つ方もいるのかなぁ？と思います。 私もかつては、感情ってなんで自分自身のものなのに こんなにコントロールするのが難しいんだろう？ という

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          私がコーチングで大切にしたいこと

          こんにちは！ライフコーチNATSUです(^^) 2月に入ってまだまだ寒い毎日ですが、 青空に恵まれた今日は、清々しい空気を感じます。 「コーチングセッションって何をするの？」 って聞かれることがよくあります。 コーチングの世界にもいわゆる流派というものがあり、 コーチングスタイルは多岐にわたります。 そして、コーチの資質や個性がその技法と掛け合わされ、 同じ流派を学んだコーチでも、実際にはコーチ一人ひとり違ったスタイルのコーチングになるかと思います。 なので、コーチング

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          心のブレーキの正体は？

          こんにちは！ライフコーチおぎなつです(^ ^) 2月1日の今日は、旧暦の元旦にあたります。 今朝は家の掃除をしてから、海の近くの神社に参拝してきました。 今日は海が一段とキラキラ輝いていて美しかったです！！ありがたいなぁ♡ さて今日は、心のブレーキについて書きたいと思います。 コーチング用語では、進みたいと思っている自分を止めるような考えや、心の声みたいなもの、 またはその事象全体をさして“サボタージュ“と言ったりします。 何か新しい目標などに向かって行動しようとしたときに

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          心のブレーキの正体は？

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          出来てることを認めてあげよう

          今日はコーチングセッションをしていてよく感じることについて書きたいと思います。 それは。。。 もっと自分を認めよう！成長していることを認めよう！ ってことです(๑>◡<๑)♡ これについては、私も自分自身のこととなると え？まだまだここが出来てないでしょ？？ と思ってしまいがちなのですが。。。 セッションを重ねる中でたった2〜3ヶ月間でも、初めの頃と比べると えーーー？？？？すごい変化だしもの凄く進歩してる〜！ と、クライアントさんと話をしていると感動する場面が多々あり

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          出来てることを認めてあげよう

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          インプットすることを辞めて学んだ大切なこと

          こんにちは！ 自分をよく知り、本質的なゴールへ向かうお手伝いをするライフコーチおぎなつです^_^ 2022年が始まりました！noteを読んでくださる方、いつもありがとうございます！ 今年はコンスタントに更新していきたいなぁと思っていますので、ぜひ覗きに来て下さいね(^^) 暫くの間noteの更新が滞っていましたが、実は去年の11月後半から12月一杯、一旦インプットをやめ自分の内側を見つめる作業をしていました。 もともと興味のある分野を勉強したり、関連する本を読んだりする

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          大切な価値観を大切にする

          私が行っているコーチングセッションでは、クライアント自身の価値観を明確にし、それを意識して行動していくことを大切にしています^_^ どんな人でも大切にしたい価値観があるし、それは人それぞれ違います。 みんなそれぞれの価値観を持っているけれど、実は自分自身でもどんな価値観を持っているか気づいていないことが多いので、セッションではそれを明らかにしていきます。 ただ、価値観ってその人の中で好ましい影響を与えているものもあれば、またその逆もあるんです。 “なんだか分からないけど

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          コーチングを受けると何が起きるか

          今回は、コーチングを受けると何が起き得るか？ ということについて書いてみたいと思います。 私自身、どんな時にコーチングを受けてきたかというと、 ・子育てが落ち着いたあと、自分自身の人生で何を為したいか？を探している時 ・いくつかの選択肢から一つの方法を選択する時 ・目標が定まった後の、具体的な道筋を整理する時 などなど...です。 特に、AかBか、はたまた別の方法かを数日の間に決めなくてはいけない状態で、 自分ではなかなかコレ！！という決断ができずにいた時、 わずか1時間

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          コーチングを受けると何が起きるか

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