なおたろう

31歳会社員が、小さな逆転を起こすために学んだ事をアウトプットしていきます♪

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【男性必見】YouTubeで運動を日常に。

こんにちは、なおたろうです。 突然ですがあなたは、YouTubeでどのような動画を見ますか？ 「好きなユーチューバーの動画を欠かさず見る。」 「可愛い動物の動画を観て、日々癒されるんだ。」 という方もいますね。 面白い動画を見てたら、ついつい時間が経ってますよね。 私も気づいたら、１時間経ってたという事があるのですっごく分かります。 ただ、今日から、そのよく使っているYouTubeを日々の運動する事にも使ってみませんか？ 後で詳しく説明しますが 今日紹介する

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    • 散歩をしたら、前向きに動きだした話

      こんにちは、なおたろうです。　 あなたは、気分が乗らない時どうしていますか？ 方法はたくさんあると思うのですが、 結論から言うと私は、散歩をするようにしています。 3ヶ月前から、散歩をするようになったのですが、 人生が大きく変わったというわけでは、 残念ながらありません。 でも、1日の中で、散歩をする事によって、少しでも自分が前向きに動けている実感を持てる様になりました。 本日は、その理由を考えてみましたので お付き合い下さい！！ 理由1　アイデアが出る。 n

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      • 今年の夏、思わず箱買いしたUCCのペットボトルコーヒーをご紹介

        こんにちは、コーヒーが大好きな、なおたろうです。 本日は、今年発売されたペットボトルコーヒー （５００ml）の中で、 最も美味しかったブラックのアイスコーヒーをシェアしていきたいと思います。 よろしくお願いします。 商品概要 商品名は　UCCから今年３月２２日に発売された、UCC Cold Blew BLACK 希望小売価格160円　 セブンイレブン実売価格　129円 カロリーは100mlあたり0kcal。 内容量　500ml 商品名より、池田エライザさんが

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        • ３つの悩みを解消したのは、いつものお風呂時間だった！

          こんにちは、なおたろうです。 ９月も中旬に入り、だいぶ気温も下がり過ごしやすい気候になってきましたね。 季節の変わり目で、なんか体調が優れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ もし、最近あなたが 翌日にも、疲れが残ったままである。 夜になると中々寝付けない。 肌に悩みを抱えている。 上記の、悩みを一つでも抱えた生活を送っているのであれば、 本日の記事にて一気に解決する可能性がありますので、是非、この先を読み進めて下さい。 私も正直、ガタがきていま

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          男は黙って、黒髪短髪。

          こんにちは、なおたろうです。 男性の諸君。（何か、変な言い方ですね）笑 あなたは、どんな髪型をしていますか？ うーん。ロングでパーマかけてるよ。 ミディアムでツーブロックだな。 オシャレだし、良いと思います‼︎ ですが、ここで、イメチェンして、 短髪にしてみるのはいかがでしょうか。 メリット１　髪が短髪なだけで、爽やかな印象が生まれる。人は、見た目が９割と言います。 私もそうですが、特別、顔が良いという人以外は、 髪型でカバーしなければいけません。　 で

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          ３日坊主の私が、４ヶ月以上続けている人生逆転サロンの話

          こんにちは、なおたろうです。 本日は、私が出会ったオンラインサロン「人生逆転サロン」の話をします。 よろしくお願いします。 突然ですが、質問させて下さい。 あなたの今の習慣の延長線上になりたい理想の自分はありますか？ 「え、いきなりなんでそんな質問をしたの」 と思われたでしょうが、 大事な事なので、もう少し話を進めさせて下さい。 習慣が変わらない限り、人生も前進していかない という事実があります。 なので、 「もう、自分の目標に向かって頑張ってるよ。」 「

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          【音声学習しか勝たん‼︎】音声学習、最強説。

          こんにちは、なおたろうです。 突然ですが、皆さんは音声学習というものをご存知でしょうか？ Podcast,　Voicy,　勉強したいテーマの音声など音声コンテンツを聞いて学習する方法です。 １度は聞いた事あるのではないでしょうか。 実は、この音声学習と言うものは、学習効果が超絶に高かったり、 それだけでなく、繰り返し聞いていると潜在意識に働きかけその人の考え方を変えるほど価値があるものなのです。 私自身、通勤時間中はもちろんの事、空いた時間さえあればイヤホンをして

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          お金の貯め方　2.0

          こんにちは、なおたろうです。 本日は、貯金の仕方に関して、新しい概念（法則）を学んだのでシェアしたいと思います。 よろしくお願いします！ この記事はこんな方におすすめです。　 ・収入・ボーナスはあるのに、お金があると、使ってしまう。 ・今まで、貯金をしようとして、上手くいなか った経験がある。 ・将来必要な貯金について最近、考え出した。 ・短期間で、ある程度の額を貯金をしたい。 もし、一つでも、当てはまったら、是非読んでいってください　　^ ^ 一般的な貯金

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          メリットがあるから、人は動ける！私が取ったランニングを小さく続けるためのある戦略。

          こんにちは、なおたろうです。 社会人となって、運動することがなくなって、体重が増えた。(´Д` ) よく聞く言葉ですが、運動習慣をつけたいと思って、皆さんは、どのような運動を思い浮かべますか？ 一人でも出来る事としては、ジムに行って筋トレをするなど 方法はたくさんあると思います。 そんな中でまず、手軽にできる運動としてウォーキング、ランニングを思い浮かべ実行しようと思う人も多いのではないでしょうか。 今回は、私が2年以上継続できているランニングを 小さく続けるコツ

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          やっぱし、言葉って大事❗️

          こんにちは、なおたろうです。 今回は、言葉って改めて大事だなあという事をシェアしていきたいと思います。 よろしくお願いします。 本日のテーマ、誰でも一度は、聞いたことがある話なのではないかと思います。 けれど、聞いたことがあるからといって、 もう知っているわと思って聞いて欲しくないのです。 最近のお気に入りの言葉で、知行合一（ちぎょごういつ）という言葉があります。 知っている事と、できているという事は全く別という意味です。 私自身、まだ全てが出来ているというわ

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          たった３つの事で変わる、話の伝わり方

          こんにちは、なおたろうです。 今回は、話が伝わりやすくなるために意識する事をシェアしていきたと思います。 よろしくお願いします。 では最初に、最近までの私の状態を恥ずかしながら話させてください。 私は、本当に、本当に人に話を伝えるのが苦手でした❗️❗️ 職場の上司に、報告しようとしても、上手く伝わらなくても何度も聞き返されもどかしい思いもしました。 取引先の人に何の話をしているのか分からないと言われ傷つきもしました。 今思い返しても、自分自身が恥ずかしかったのは

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          まるで、スーパーマン⁉︎時間の密度を上げる方法

          こんにちは、なおたろうです。 突然ですが、あの人は何であんなに仕事をこなすのが早いのだろう。 それに比べて自分はなぜ、時間をかけているのに終わらないのか と悩んだ事はありませんか？ 私も悩んだ1人です。 答えから先に言ってしまいます！ それは、時間の密度が低かったからです。 例えば、２時間勉強したとしても、他の事を考えながら上の空で勉強するのと ２時間しっかり勉強するのでは同じ時間勉強したとしても変わってくるのは明白ですね。 今回は、ある経営者が採用している

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          Q＆Aギターレッスンビジネスを紐解いてみた。

          こんにちは、なおたろうです。 今回は、ギターレッスンビジネスを オンライン上でされているNさんに Q&Aに答えてもらい、ビジネス遍歴を赤裸々に語ってもらいました。 では、1問1答をどうぞ！！ Q【ずばり、ビジネスを成功させた要因は何ですか？】A　以下の３つが揃っていたからからです。 １　知識　　正しい知識を得ることができた。 ２　環境　　相談できる環境があった。 ３　自分　　結果が出るまで継続できた。 Q【 最初のビジネスで実践したと言う、たった２つの事とは

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          行動できる人になる鍵は、ブレーキとアクセルを知る事だった。

          こんにちは、なおたろうです。 やらなきゃいけない事があるのに、ついスマホを見てたら時間が経っていたという事はありませんか？ モチベーションが続かない 行動ができない 私も今日学ぶ理論を知るまでは、よくありました。 できないのは、自分の意志力がないからだ　 (´・ω・｀) 根性がないからだと本気で思っていませんか？ 今回お伝えするブレーキとアクセルの理論を知れば、そのお悩みが解決できるはずです。 ブレーキとアクセルの理論とは、自分の行動を阻害するブレーキになってい

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          100記事のnoteを読んで気づいた、私が思う魅力のある文章の書き方とは？

          こんにちは。なおたろうです。 突然ですが、皆さんは他の人のnoteを読んだりしますか？ 私は、最近、様々な方の記事を意識的に読むようにしています。 なぜなら、人のnoteを読む事で 良い文章の事例、悪い文章の事例どちらも 知る事ができるからです。 今回は、私が人のnoteを読む様になって見えてきた魅力のある文章の書き方をシェアしていきたいと思います。 よろしくお願いします。 記事には、これが絶対入っている様々な方のnoteを見た中で、魅力があり読みやすい記事には以

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          思考のレスポンスを上げる方法

          こんにちは、なおたろうです。 突然ですが、皆さんは話すのが上手い人と 聞いてどういう特徴を思い浮かべますか？ 私が思う特徴は、聞かれた事にリズムよく返答することが出来る。 会話のスピードが速い、頭の回転が速いと思う人を純粋にすごいなあと思います。 今回は、そんな会話のスピードが速いお二人の講師　 から思考のレスポンスを上げる秘密を聞いたので、 シェアしていきたいと思います。 よろしくお願いします。 秘密その１　普段から〇〇している。的確な返答をすぐに出来る人

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