こんばんは。 プランクワークアウト30日目 終了しました。 度々、やらない日がありましたが …
こんばんは。 プランクワークアウト29日目。 9月30日に載せ忘れた〜😂 いつのまにか、2分プ…
こんばんは。 プランクワークアウト28日目です。 あと2日でこのチャレンジも終わりです。 …
こんばんは。 プランクワークアウト 26日目は、前回、とばす！！と言っておりましたが 普通に…
こんばんは。 昨日はサボってしまいました😭 プランクワークアウト25日目です。 今日のメニ…
おはようございます。 昨日、載せ損ねました。 プランクワークアウト24日目終わりました。 …
こんばんは。 プランクワークアウト23日目です。 いつのまにか プランクの時間が1日目より3倍…
こんばんは。 プランクワークアウト22日目 昨日は台風の影響で停電のため プランクをする余…
こんばんは。 プランクワークアウト21日目です。 今日は80秒プランクからスタート。 できる…
こんばんは。 プランクワークアウト20日目です。 アプリを始めてもう3分の2です。 ここまで…
こんばんは。 プランクワークアウト19日目 本日はアプリ上のおやすみの日です！ ゆっくり筋肉…
こんばんは。 プランクワークアウト18日目。 サイドプランク(腕伸ばした状態で) がだいぶしん…
こんばんは。 プランクワークアウトというアプリ17日目。 今日はサボらずやりました！(よか…
こんばんは。 プランクワークアウト16日目。 昨日またもやサボってしまいました。😵💫😵…
こんばんは。 実は昨日、プランクやり損ねました。 反省。 今日からまたちゃんと再開します…
こんばんは。 プランクワークアウトというアプリを始めて 14日目です。 最初のトレーニングは…
