プランクワークアウト14日目

こんばんは。
プランクワークアウトというアプリを始めて
14日目です。

最初のトレーニングはプランク50秒
結構、簡単にできるようになってきました。

結構、締まってきたんじゃないかなと
思います。
腹筋、両サイドにうっすら線ができてきている気が
しています。

毎日数分プランクをするだけなのに
こんなに効果が出るとは😳

まだまだ頑張ります。