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Hayami
2023年6月17日 16:31
やっと3ヶ月経った〜！！！！！ 逆にまだ3ヶ月なん？！！？？！？！！？！？ 時経つの遅くない？！？！？？？？！？？！？ というわけで、3月1日から始めた食事制限ですが、やっと3ヶ月の報告ができます。もう早く報告したくてウズウズしてました。いい変化めっちゃ出てるので！結局この辺で落ち着いた 私は砂糖も小麦も断ってなくて制限してるだけなので、ちょうどいい摂取頻度を探しながらの3か月で
2023年4月8日 15:54
シュガーフリーとグルテンフリーを同時に始めて1か月以上が過ぎました。砂糖を制限していたら自然と小麦も摂らなくなっていただけなのですが、シュガーフリーについて調べるうちにグルテンフリーの重要性にも気づいたのでまとめてみます。 （話が逸れるんですが、シュガーフリーやグルテンフリーの記事を書いているのにアイキャッチをスイーツやパンの画像にするのって非人道的じゃないですか？？）小麦は砂糖より血糖
2023年3月18日 12:54
ゆる砂糖断ちとゆる小麦断ちと5時起きをほぼ同時に始めたのでタイトルをどうしていいか分かりません。そしてネット依存の改善も始めたのでさらに書くことが立て込んでしまっています。新しい習慣に新しい習慣を重ねるな。 今週の総括としては、とにかくキツくてダルくて眠かったです。1日の中で寒暖差が10℃以上もあったり、PMDD（とPMS）も始まったので仕方ないですね。睡眠が6時間を切るとドチャクソきついと
2023年3月11日 10:40
3月1日から砂糖断ちを初めて11日目です。今週は暖かい日が続いたからなのか、体がだるいと感じることが多かったです。砂糖断ちは順調で、小麦の方もニラまんじゅう一個分の摂取くらいで済んでいます。 さて、今週のハイライト（？）をざっくり振り返っていきましょう。もち麦が合わない事件 詳しくは忘れちゃったんですが、なんか「もち麦いいよ〜」みたいな情報を得たので白米に混ぜて炊いてみました。胃が痛く
2023年3月5日 11:50
最近の疲れやすさが気になってゆるめの砂糖断ちをはじめて五日目、ついでに小麦粉断ちもできてるなーと思ったので記録のために定期的にnoteを書いていこうと思います。目的 疲れにくくなりたいから！ もともと体が弱く体力もないのですが、趣味が絵と小説と語学という時間を無限に溶かすものばかりなので、少しでも時間を有効に使いたいと思って疲れにくくなる方法を探してました。その時に見つけたのが「砂糖断
