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食事制限、ダイエット

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食事もミニマルにしたいよね
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Hayami

#エッセイ

Hayami

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コロナ明けの食欲がすごい

コロナ明けの食欲がすごい

　コロナ中は胃が終わってて、十日間ほどは普通に食事ができませんでした。その反動なのか、胃の調子が戻ったら「食べたい！！」という気持ちがとにかく強くて何もかも食べてました。

　お腹いっぱいまで食べて、それでもまだ食べたくて、食べても食べても胃がぜんぜん大丈夫だから次の日もいっぱい食べて…という感じで一週間を過ごしました。2kg戻りました。

　あと1kg増えたらコロナ前と同じ体重なのですが、この調

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初めて健康的に40kg台になった

初めて健康的に40kg台になった

　ストレス痩せしかできない系女子のわたしが初めて健康的に40kg台になれました！！嬉しすぎる！！！！
　健康的なダイエットって本当にあったんや……「常に体調不良だが倒れてはない」くらいの状態を無理やり「健康的」って言ってるのかと思ってた……。（偏見）（大学時代これだった）

　というわけで、これやったら痩せたよっていうのを記録として残しておこうかと思います。

動物性タンパク質を減らす

　なんか

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我慢するのやめる

我慢するのやめる

　先日、tomomiさんのzoom講座を受けてきました！
　tomomiさんは体質改善に関する情報発信をされている方で、東洋医学や心理学、アーユルヴェーダをミックスした独自のメソッドで体質改善のコーチをされている方です。

　YouTubeはこちら↓

　その中で特に印象的だったのは、「女性は理詰めのダイエットより本能に従うダイエットの方が向いている」という話でした。（講座の内容を公にするのはNG

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ゆるめに砂糖、小麦をやめてみて3ヶ月が経ちました

ゆるめに砂糖、小麦をやめてみて3ヶ月が経ちました

　やっと3ヶ月経った〜！！！！！
　逆にまだ3ヶ月なん？！！？？！？！！？！？
　時経つの遅くない？！？！？？？？！？？！？

　というわけで、3月1日から始めた食事制限ですが、やっと3ヶ月の報告ができます。もう早く報告したくてウズウズしてました。いい変化めっちゃ出てるので！

結局この辺で落ち着いた

　私は砂糖も小麦も断ってなくて制限してるだけなので、ちょうどいい摂取頻度を探しながらの3か月で

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豆100%！ ZENBヌードルを食べてみた

豆100%！ ZENBヌードルを食べてみた

　小麦（と砂糖）の制限を始めてそろそろ3ヶ月が経ちます。おっそ。時経つのおっそ。

　ちゃんと確認したら最後に麺食べたの2ヶ月前やった。そうなんや。もうずっと会ってない気がしたけどね。遠距離恋愛中のカップルってこうやってすれ違っていくんかな。（？）
　
　はぁ〜〜〜〜めっちゃ麺食べたい。

　ということで、ZENBヌードルをポチってみました。みなさん聞いたことありますか？ なんか豆を粉にして麺状に

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