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ながねこ
2023年10月25日 13:54
こんにちは。ながねこです。季節の変わり目になってきました。元気にお過ごしでしょうか。以上の悩みはありませんか？人は簡単に眠れなくなります。私たちの体は気温の上下5度でストレスを感じ、乱れます。このストレスとは精神的ストレスではなく体の順応システムが限界を感じるという意味です。私たちの体は簡単にストレスを感じます。簡単に睡眠パフォーマンスも崩れます。しかし睡眠は私たちの生
2023年10月5日 16:07
こんにちは。ながねこです。このノートでは、最近読んだストレス脳の一番重要な部分を要約します。そんな方の力になれます。読む時間ないけど概要が知りたい方は、読んでいただけましたら、本質を知ることができます。現代社会いろいろな本がありますが、ビジネススキル本やメンタルヘルスの本はジャンルが終わることがありません。それはなぜか？このストレス脳の要約に書いてあります。このノートを読み終
2023年10月11日 19:12
こんにちは。ながねこです。今回はインフルエンサーまゆ姉さんが書いた「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジこの本は、実用してこその本です。本のタイトル通りメンタルに良い100のチャレンジ項目が載っています。美容大好きなまゆ姉さんのカラーが出ています。ストレスや気分を変える時の方法に美容や香りを選択する美容ケアが活用されているのも面白いところです。心
