2022年3月の記事一覧
朝6時30分～「瞑想のじかん」ニュートラルな自分で1日のスタートを
今、
毎朝、6時30分～「朝の瞑想のじかん」
をインスタライブでおこなっています。
「Who am I」
「私は、誰か？」
自分が誰だったか忘れてしまった、
自分が誰だったのか思い出せない、
これが私たちの全ての幻想の原因になります。
そして、
それが私たちの苦しみの原因にもなります。
だからこそ、
「Who am I」
「私は、誰か？」
の答えを昔から多くの人が知りたがり、
その
「自分の価値」と「仕事を辞めること」を結びつけない
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
仕事を辞める時、
辞めるタイミングだったり、
辞めても私はこの先大丈夫なのだろうか、だったり
そもそも、なぜ私が辞めなければならなかったのだろう、
だったり
何が正解で、何が不正解で、
あの時、あんなことしなければ良かったのか、
どうしたら良かったのか、などなど
決して答えのでない
いろいろな「思考」が次から次へと沸いてきます。
どんな問題も、自分を観察し自分を知り続けることで解決できる
「Who am I？」「私は誰か？」
この問いは、
昔からの私の中でのテーマ
最近は、
自分に起きているあらゆる「問題」を解く上で、
もっとも大切な問いであることを、
つくづく感じています。
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全ての問題の解決は
自分を知ることからしか始まらず、
自分を知り、自分を見続けることで
全てが解決される
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ということも、
本来の自分
呼吸を調えることは、私たちの人生を豊かにしてくれる
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
私たちの人生を
大きくコントロールしている
もののひとつに
「呼吸」
があります。
だから日本だけでなく、
世界中の先人たちが「呼吸」の大切さを
私たちに伝えています。
呼吸が深い人は、
豊かで幸せですし、
呼吸が浅い人は、
不安や心配、悩みなどに囚われやすくなります。
そもそも呼吸をする理由は
身体の細胞が酸素を必要としている
どうしても消えない「不安」や「恐怖」をなくす方法
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
ここ最近
「不安や恐怖」の感情について、
どうしていけば良いか、の
ご質問を立て続けにいただいたので、
書いておきたいと思います。
●不安を感じるのは当たり前
コロナ禍の今、不安は膨らむばかりの人も
多いと思います。
ですからまずは、
「不安や恐怖を抱いているのは自分だけではない」
ということを
覚えておいてください。
みんな大なり