スクワット膝は前に出るのが正解

スクワットをするにあたって
注意を受けるのが膝を前に出すなですが

結論。膝は前に出ます。

スポーツ選手の
ジャンプ動作を見ていただけたら
分かると思いますが

皆さん当たり前のように
膝は前に出ています。

しかしそれは
意識して行なっている訳ではなく
無意識下で勝手にそうしているのです。

では何故そうするのか。
それは膝を前に出す方が飛べるからです。
それを本能で理解しているからです。

実際のところ
ジャンプ動作は膝がある程度前に
出るのが正解ですしそれが普通です。

しかし多くの指導者は
膝を前に出すなと言います。

それではせっかくの
パフォーマンスアップチャンスが
水の泡になります。

膝を出さないという意識は捨て
ある程度でてもいいんだと思いましょうね！