マガジン
気づきのメンタルヘルス
たなやん
- 58本
感情には構造があります。それがABC理論です。この方法を使うと自分の思い込みに気づきやすくなります。自分の認知／思い込み（B：Belief）に気づくと楽になることがたくさんあります。 わたしが行ったABC理論を紹介。認知の見つけ方とその緩め方のヒントの参考にしていただけたら嬉しいです。 自分の認知を探っていきましょう！
記事一覧
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-051 立川マシマシイオン橋本店 すごい味噌ラーメン】
なんかメンバーがメンタル不調で今月だとチームを抜けたいとかいろいろありまして、なんかモチベーションが上がりません。
そんな中、仕事は落ち着いて来てて、早く上がれたので、やってられんという気持ちを抱えつつ、行ったお店はこちら。
注文したのは
すごい味噌ラーメン ¥900-
生卵 ¥50-
麺量は300g、無料トッピングは、野菜マシ、脂少なめ、一辛。
辛さは丼受け取り時に聞かれて、一辛で大さじ一
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-049 煮干中華 余韻 スタミナ肉ラーメン】
今週は研修も含めて在宅３日！
そんな在宅最終日の水曜日にいつか行こうと思っていたこちらのお店！
注文したのは、
スタミナ肉ラーメン ¥1,030-
初めての店だったけど、デフォを頼まず、スタミナの文字に惹かれてこちらを。
食券渡すときに
「ニンニク入れますか？」
と聞かれて、はいと回答。
ちょっと期待して待つこと10分くらい。
着丼したラーメンは脂たっぷりで、赤いスープ。
トッピングはチ
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-048 とんこつラーメン 日高屋JR橋本駅店】
週末、なんか間食も色々しちゃったので、簡単にこちらのラーメンを。
注文したのは、
とんこつラーメン ¥480-
ふつーのやつを久しぶりに頼みました！
具はメンマ、チャーシュー、ネギ、海苔。
至って普通のラーメンで、チェーン店だし、そこまで美味い！とはならないけど、価格も安いし、ちょっと食べる分には十分！
ただ、卓上にニンニクがあればなぁ、と思いました！
ささっと食べて、間食！
ご馳
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-047 めん処 仁兵衛 橋本北口店 味噌ラーメン、ミニ焦がし丼】
夏休み明けの一週間。長かった、、、
しんどかった、、、
そして結局ストレス解消に入ってしまう、ラーメン屋。
帰り際にこちらのお店へ。
隣に新しいラーメン屋ができたけど、価格が高くて、こちらを選択。
注文したのは、この店では初の
味噌ラーメン ¥700-
焦がしミニ丼 ¥250-
もやキャベ ¥100-
味噌ラーメンはこの店では初！
まずはスープから。
お！これ、なかなかに美味しい！
がっつ
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-046 六花-Rokka- ゴールデン六花三昧 Special 塩】
先日行けなかった宿題店に行ってみようということで、評判の高いコチラのお店へ。
注文したのは、
ゴールデン六花三昧 Special 塩 ¥1,150-
なかなか贅沢な一杯！
ほんとはときどき六花めしなるものも頼もうとしたけど、売り切れ（販売なし）だったので、こちらのみ。
（後で夜営業で販売と知りました😵）
しばらく待って、着丼！
具が満載の豪華な一杯です！
まずはスープから。
なかなかに生
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-044 麺場田所商店 相模原店 福島（会津）味噌ラーメン】
今日は夏季休暇2日目。
嫁さんとドライブに行った帰りの昼食。
珍しく嫁さんがラーメン食べたいというので、嫁さんの好きな味噌ラーメンを食べにこちらへ。
13:30過ぎに来たのに、少し順番待ちしたのは驚き！
なかなか繁盛しているようです。
注文したのは、
福島（会津）味噌野菜ラーメン ¥930（¥1022-）
＋炙りチャーシュー ¥150-（¥165-）
味噌唐揚げセット ¥360-（¥396）
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-043 めん処 仁兵衛 橋本北口店 黒仁（香）他】
8/12（金）、夏休み前の最後の出勤日の帰り道。
なんか解放感からこちらのラーメン屋へ。
注文したのは、
黒仁（香） ¥900-
もやキャベ ¥100-
まかない丼 ¥250-
今回の注文で、だいたいこの店の種類は辛いものを除いて食べたかな。
まずはもやキャベ。ごま油が効いててこのままで美味い！
ふとラーメンを見ると、こちらにももやキャベが😅
まぁ、野菜食べたかったしいいかな。
もやキャ
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-042 日高屋 野菜たっぷりタンメンセット】
仕事が忙しく、ストレスが溜まるこの頃、、、
やっぱりやってられなくて、ガッツリ食べたくなってこちらへ。
注文したのは、
野菜たっぷりタンメン餃子セット ¥730-
しばらくして着丼。
野菜たっぷりといいつつ、そんなでもなく😅
味もまぁ、普通。
餃子も特別感はなく、全て普通。
駅中にあるチェーン店に、いろいろ求めちゃダメだよね😆
とりあえずお腹いっぱいにはなりました。
ご馳走さま
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-041 麺屋武一初台店 濃厚鶏白湯担々麺＋ミニチャーシュー丼】
１週間、やたら残業させられて迎えた週末の8/5の金曜日。
この日も残業で遅くなり、やってられん！とこちらのお店へ。
注文したのは、
濃厚鶏白湯担々麺 ¥900-
ミニチャーシュー丼 ¥150-
追加トッピングは何も追加してないので、なんか具が少ない😅
野菜はほうれん草のみ。
あとはひき肉だけ。
まずはスープを一口。濃厚な担々麺のスープで、鶏白湯も合わせて、これは美味い！
麺は中細ス
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-040 大勝軒 金太郎 とんこつ野菜ラーメン並＋餃子】
有休を取っての3連休の中日、ジム帰りになんとなくラーメン食べたくなって、バイクでぐるぐる回った挙句、こちらのお店へ。
しかも閉店間際😅
注文したのは、
とんこつ野菜ラーメン並 ¥700-
餃子 ¥300-
（ちょっと価格がうる覚え😵）
もやしの盛りはまぁまぁ。野菜増しを買わなかったけど、十分だと思う。
豚は端っこっぽいけど、結構な大きさで食べ応えあり！
もやしから食べ始めて、豚も一口。
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-039 麺屋武一初台店 チキン南蛮ませそば他】
次の日、有給取って休みの週末、木曜日。
フラフラっと入ってしまったこちらのお店。
冷やしラーメンに惹かれつつ、注文したのは、
チキン南蛮味玉まぜそば 中盛 ¥1,080-
ねぎ塩鶏めし ¥200-
運ばれてきた丼を見て、トッピングに野菜がほぼないことにがっかり。
まぁ、写真からしてそうなんだけど😅
まずはチキン南蛮を一口。
パリパリの皮と柔らかい鶏肉にタルタルソースがマッチして、当然美味
【ほぼ相模原ラーメン探訪：2022-038 らーめん きじとら トマトとナスの夏！塩ラーメン】
在宅な水曜日。仕事が落ち着きつつある！
昼休みも普通に取れるようになってきたので、久しぶりにこちらに行ってきました！
注文したのは、限定の
トマトと揚げナスの夏塩ラーメン ¥800-
野菜増し ¥50-
ご飯＋卵セット ¥100-
麺量はご飯頼んだので、並（200g）にしました。
トッピングはニンニク、ショウガで！
運ばれてきた麺はトマトが乗ったさっぱりなイメージのもの。
とりあえず食べ