スイーツは食べたい。でも、脂質は避けたい。"和菓子のススメ"

こんばんは！

同じカロリーなら脂質よりも炭水化物、炭水化物よりもタンパク質で摂りたいと願うのが筋肉を求めし者の宿命です。

そんな"脂質を抑えめにしたい"と願う人にとって、スイーツは大きな障害となることがあります。というのも、どうしてもケーキやパフェなどの"洋"スイーツは脂質が高くなる傾向が高いからです。

和菓子は脂質が少ない

そんなとき私たちの救世主と成り得るのが「和菓子」なのです。なんと言っても脂質が低い。例えば、あんこ。脂質をほとんど含まず、高い炭水化物と高いタンパク質で構成されています。願わくば間食は"和"スイーツにしたい。

そう思っている筋肉猛者たちからすれば今のこの状況は追い風でしかないわけで、もし筋トレをはじめようとしている方は今がチャンスなのです。

和菓子ブームが来ている！？

というのも街に和菓子を食べれるお店が増えたと感じるのは私だけではないはず。ひと昔前より気軽に和菓子を食べることができるようになりました。

それに伴い、デートや友達とのカフェの候補地に何の違和感なく、和菓子のお店を選択する人が増えています。これは筋肉を求めし者からすればとても有り難い状況です。

脂質を抑えることができる和菓子を間食にすることで、1日の食事バランスを正常に保つことが容易になります。なんて有り難いのでしょう。

みんなと馴染みたいのが本音

仮にケーキやパフェを食べてしまおうものなら、その日の他の食事はかなり厳しい内容になるのは目に見えます。それを避けるために「俺はコーヒーだけでいいから」なんて言うと空気の読めない人の扱いになってしまうことも。

そういう意味でもこの和菓子ブームが来ているのは追い風でしかないのです。やっぱりみんなと一緒にご飯を楽しく食べたい。

まとめ

筋トレをして食事管理をしている人は、人知れず様々なところを気にかけて生活をしています。他人からすれば生きにくそうと思われるかもしれませんが、本人はとても楽しみながら過ごしています。

だからといって周りから離れて一人で生きたいとも思っていません。どう共存できるかを模索しているのです。そういう意味でも和菓子、和菓子ブームはよい助け舟になると信じています。

ありがとうございました。