安藤百恵

1日1分座るだけ！モヤモヤが消えて毎日がハッピーに変わるハピトレレッスン　安藤百恵です…

安藤百恵

1日1分座るだけ！モヤモヤが消えて毎日がハッピーに変わるハピトレレッスン　安藤百恵です。 ハピトレメール講座配信中！⇨⇨⇨https://peraichi.com/landing_pages/view/skmmtr?pr

心の底から変わりたい！と思える日が来る（来たらちつ活）

よく、子供に宿題やらない時に 『誰の宿題なの？？』なんて言うのに 自分と来たら・・・ 何かやり始めるとき 時間がない・・・とか 余裕がない・・・とか お金がない・・・とか 言い訳ばかりしてきました… 実際にやらない理由としては そうなんだろうし そうなのかもしれないんだけど・・・ それでも私はやるんだって想いあれば どんな障害など関係なくなる瞬間がある 心底変わりたい！ と思える時が来るのだ！ それは3年前の私です もうイライラや自己嫌悪する自分に 嫌気がさして

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    • イライラは1分で解消！座トレのススメ

      新型コロナによるストレスで 月経不順などを起こしている方が増えているとか・・・ 女性にとっては学校や幼稚園、保育園が休みになり 毎日子供が家にいることがストレスの要因となっているようです。 確かに、最近ばったり会ったママ友たちも ＊お菓子の量が増えて困っている・・・ ＊3食ご飯が必要になったから ＊食費が半端ない・・・ ＊宿題をやらなくって困る・・・ などお悩みはほぼ子供の事 中には夫がテレワークになって家にいるからイライラするなども（汗） このまま長引けばスト

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      • コロナストレスに負けないカラダ作り！自立神経を整えよう！！

        コロナ自粛で不要不急の外出を避ける生活が強いられています フェイスブックの投稿などを見ていると、 ３密をさけてうまく時間を使っテオらっしゃる方が多くほっこりしますが・・・きっとそんなふうに過ごせない方もたくさん見えると思います。 「よく眠れない」 「疲れやすい」 「なんだかイライラが増えた」 「悲しい気分になる」 こんな症状ないですか？？ これって、『太陽をあまり浴びない生活』のせいかも！！ 太陽の光を浴びるってすんごく大事なんです！！ 太陽を浴びることで脳内に分泌

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        • 何をしても消えない悩みには輝く”価値”がある

          ゴールデンウィーク企画 コロナストレスママ増加中！！ 私にできることを考えました！！ 《ママをイライラから救え！！》ハピトレ体験会 人数限定で 通常33000円のところ無料 方法：ZOOM 時間：120分 日程、お申し込みは画像をクリックしてください！ ▼ 昨日に引き続き 自分のイライラ歴を振り返ってみた・・・ よくよく考えてみると 私って意外とすごい経歴の持ち主！ 癇癪持ちから数えると・・・ イライラ歴40年！！ ３歳：癇癪持ち ＊地元で癇癪虫を封じることができ

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        • ハピトレレッスン
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        • キレイは自分でつくれる！
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        記事

          自分が好きになりたくて、ウワサの”座トレ”やってみた

          つい先日！！ 小さな桜の前で息子たちと 『ハイチーズ！！』 長男８歳 次男４歳 可愛い笑顔 『ママ大好き』って言ってくれてありがとう 幸せだ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『ママ大好き』って言われるたび、 〜ご機嫌取りじゃなくて本当に好きなのかな・・・？〜 2年前の私は、そんなふうに思っていた・・・ さて 今日は私のお話をしますね！！ 右のでっかい口で大笑いが私の母ちっこいのが私（何歳だろ・・・） 私はお母さんが大好きです！ 今も昔も。 でも、母には甘え

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          たった1分座るだけで心が安定する〜新時代の座禅のススメ〜

          定員に達し締め切った個別体験会ですが、 お問い合わせをたくさんいただいたため あと2名　追加募集いたします。気がついたら満席になっていた・・・と諦めていた方。 今すぐお申し込みくださいね！ 子供が騒いでいてもテレワークに集中できる！ストレスに負けない体をつくる ハピトレZOOM個別体験会 お申し込みは画像をクリック ▼ 方法：ZOOM 時間：最大120分 通常￥33,000のところ 読者様　　2名限定　　特別無料 ネガティブな感情は”アレ”なら1分で消えてなくなる

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          たった1分座るだけで心が安定する〜新時代の座禅のススメ〜

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          家族を守る！！コロナストレスの攻略法！

          コロナ疲れ コロナストレス コロナうつ これらの言葉が新型コロナ蔓延とともに 増えているんですが・・・ 思うように外出できない生活よって ストレスとなってしまうしまう人が多いようです そんな時こそ ストレスダメージを受けないカラダをつくることをお勧めします！ ちょっと話は逸れます！ 実は2000年以降からうつ病の患者さんがうなぎのぼりなんですが・・・ その原因の一つとしてあげられているのが パソコンと携帯電話の本格的普及 これらは私たちに 『利便性』をもたらし

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          イライラを切りかえるスイッチ

          昨日のコーヒーの話！！ コーヒーって賛否両論ありますが １杯のコーヒーがイライラしたり気持ちが落ちている時の 救世主だったとは！ ぜひ１杯のコーヒーで身体の中からケアしてみてください！ 私はコーヒーが大好きなんですよ！ 今日は長男と次男と 耳鼻科に。 耳鼻科でも薬局でも・・・スーパーでも・・・ やんややんやと兄弟喧嘩・・・ フツフツとイライラが湧いてくる 気が付けば私は大きなため息・・・ コロナ対策のマスクがこんなに役立つとは！ というほどの無表情・・・ ハピ

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          イライラを切りかえるスイッチ

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          私は毎朝の習慣！まさかこれがイライラを消すだなんて！！

          イライラ・・・モヤモヤ・・・ 交感神経の乱れ・・・それを整える簡単な方法！ その１つをご紹介します。 それは１杯のホットコーヒーを飲むです。 コーヒーを飲むと気分が落ち着くという人は 意外と多いと思います これは医学的にも理にかなっていて コーヒーには血管を拡張させる作用があり 全身に血液が流れやすくなるなるだけでなく 実は 冷え性にも効果的な飲み物だったんです 冷えは、思ってる以上に体に悪影響で 冷えによって腸の機能が低下し 腸と関係している自律神経のバラン

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          私は毎朝の習慣！まさかこれがイライラを消すだなんて！！

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          イライラの真犯人　〜イライラはあなたのせいではない〜

          突然のお知らせにも関わらず たくさんの方から驚きましたー！ よかった〜辞めちゃうのかと思いました。 ハピトレ！素敵な名前ですね！！ などなどたくさんの返信メールをいただき とても心強く、嬉しい気持ちになりました！ ありがとうございました！！ これからも、ハピトレ安藤をよろしくお願いします☆ 各地で差はありますが休校が始まって１ヶ月以上・・・ 5/6までと言われていますが 岐阜市は5/30まで延長になりました・・・ まだまだ先が読めない状況です そろそろ お子様始め

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          イライラの真犯人　〜イライラはあなたのせいではない〜

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          スキママやめます！！

          いきなり スキママ辞めます！という お知らせ驚かせてごめんなさい！ 今日は私にとって特別な日です。 今まで生きてきた上で、 この出会いがなかったら 今の私はいなかった と言っても過言じゃない・・・ そんな相棒の誕生日なんです。 相棒は５年前にお星様になりました。 もきゅです！ もきゅとのお話は ブログに綴っているので またいつかご紹介しまーーーす！！ では重要なお知らせです。 この度悩みに悩んだ末 スキママを辞めます！ 言い方を変えれば スキママトレー

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          スキママやめます！！

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          【きれいをつくるレシピ】人参のオーブン焼き

          売れ美肌をつくる！安藤です コロナに負けるなーーーー！！ 外食も控えた方が良いこの状況！！ 本日から不定期で 忙しい女性が お家で手間をかけずに作れて 内側からきれいをつくるための レシピなどもお伝えしようと思います！ 今日は人参！！人参て βーカロテンの含有量がトップクラス！ βーカロテンて 抗酸化作用や免疫力が高かったり 体内に入るとビタミンAになって 皮膚の潤いや再生にも欠かせない 美肌ビタミンなんです！βーカロテンは 油と一緒に摂ると吸収

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          【きれいをつくるレシピ】人参のオーブン焼き

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          キレイをつくる秘密の入浴法とは？？

          美肌のために 塩風呂をお勧めしています。 本当に調子がいいんです！！ 塩風呂に入り出したのが ちょうど１年前！！ その時の私の驚きの感想を ご紹介します！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 皆さまに報告がございます。 わたしのカラダに変化が… 今年、アラフィフ突入にわたし。 綺麗な髪と褒められた過去を持ちながら 昔から髪を明るくしたり、パーマをかけたり… 30代半ばからは 枝毛に毛先バサバサ… さらには最近は加齢もあるし こんなものなのかな…と 諦

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          キレイをつくる秘密の入浴法とは？？

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          キレイは1日１分でつくれる！実践編

          美しい人は 一生で3000万円得をする！ お仕事をされているのであれば絶対に選ばれ、 お願いされる人になっていただきたいな！ 起業してせっかく自由を手にできるのであれば 絶対に幸せになってもらいたいからです！！ 美髪を手に入れ第一印象で好印象を得て 選ばれる起業家さんになってくださいね 昨日はそのために 膣のセルフケアをオススメしました とはいえ 抵抗の多い方も多いでしょうから まずは骨盤底筋のトレーニングから 始めてみましょう！ しかも、忙しくても1分の隙間時

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          キレイは1日１分でつくれる！実践編

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          わたしの自己紹介　後編です！

          では早速・・・続きから！ カナダに行ったりしたけど 勤務助産師歴22年 ずーーーーっと助産師は 続けていましたがカナダに行くために いろんなバイトをしました！ 食費を浮かすためと 飲食系のバイトが好きだったのでバイトは飲食中心！ ハワイアンバーガー屋さん 有名ラーメン店や 居酒屋 スープカレー屋さん 単発の派遣や リゾートバイト・・・・・ 助産師も派遣にしてからは 期間限定でいろんな病院で働くことができて とても新鮮でした！ 屋久島では星空を見ながら一晩中 大好き

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          わたしの自己紹介　後編です！

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          安藤百恵ってどんな人！？ 〜前編〜

          初めまして！ 1日1分で10歳若魅せする！ キレイなママをつくる 座るだけセルフケア スキママトレーニング 主宰の安藤百恵です。 記念すべき初投稿です！！ はじめに自己紹介！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 安藤百恵　　 1974年　10月24日生まれ 蠍座　A型 現在45歳 家族構成：夫（ヒゲ長男）と 二人の男子（tiger & mile） ※純粋な日本人です。 外国に行っても通用するように タイガーとマイルと名付けました。 岐阜県高山市生ま

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          安藤百恵ってどんな人！？ 〜前編〜

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