#ピラティスインストラクター
習慣になった努力が見せてくれるもの
🐏 私が憧れるmohipilatesの先生たちは
綺麗な人ばかり✨
綺麗な人たちがやっていること先輩が
教えてくれたよ💕シェアするね🎶
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綺麗を探求し続けること
モヒピラティスで先生を続けるときに
忘れてはならないベースとなる考え方
年齢やライフスタイルの変化に伴い
体も変化していく自分自身を
綺麗でご機嫌なワタシでいるために
何を取
レベチを狙うならこれ‼️
🐏カラダを変えることって
本当にできるのかなあ⁉️って
不安になるよね〜
スタジオの先生たちは身体を綺麗に
変えているひとがたくさんいるの💡
そのヒントを先輩が教えてくれた話、
シェアするよ♪
目に見えているものを
人は信じる傾向にある👀✨
自分の努力で
そうなるっていうよりも
やっていれば
こうなっていくんだろうなと思う世界で
自分も実際にカラダを動かさないと
そうなっていかない
目
どこにこだわるかで結果は変わる
🐏 ピラティスやると綺麗になるのは
どうしてだろ〜？
綺麗になる理由
先輩が教えてくれたよ😆💕
シェアするね🎶
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動きに対してこだわりを持つ
ピラティスは元々
リハビリから始まったもの
#mohipilates
綺麗なカラダを創ったら
無理なく
動けるというわけではなく
動きを良くする運動を繰り返していったら
何時の間にか綺麗なカラダに変わっていくピラティスは
効率重視で選ぶなら断然この運動❗️
🐏効率的な運動ってどんな意味なのかなあ？
さらにピラティスはお腹痩せにも効果的😲⁉︎
そんな疑問に先輩が答えてくれた話、
シェアするよー♪♪
全身を動かすピラティス
MohiPilatesは背骨を中心に
全身の関節を動かす運動
回旋・屈曲・伸展・側屈という
あらゆる動きで
背骨の柔軟性と強化にアプローチしていく✨✨
そうすると腹筋は背骨についているので、
自然と全てのエクササイズにおいて
健康が金脈の入口の時代
🐏健康って大切🥳でもちょっと待って⁉︎
まずどうしたら健康になれるのかな？
そもそも健康ってなにかも先輩が教えてくれたんだ〜シェアするよ🎶
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健康の定義は？
数値的に見るものではなく
何か新しいものをはじめたくなる状態のこと✨✨
健康は何歳からでもなれるという💡by #mohipilatesプレ養成講座
まずは自分の身体を好きになって
自分が何かしたいなって思え