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〜怒りは処理出来なかった悲しみの延長。
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自分は傷ついているのだと言う
自覚を持つ。
『怒り』の前に、相手からもたらされた、『自分は大切にしてもらえていない』という感情を大切にして向き合う。
自分自身に対する自己評価を見直すことで、自分がどのような状況に傷ついてきたのかを深く掘り下げて考える。
相手が何をしたのかだけでなく、自分がその行動に対して抱いた感情を振り返り、自分自身の感情に向き合うことで、自分
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自分は傷ついているのだと言う
自覚を持つ。
『怒り』の前に、相手からもたらされた、『自分は大切にしてもらえていない』という感情を大切にして向き合う。
自分自身に対する自己評価を見直すことで、自分がどのような状況に傷ついてきたのかを深く掘り下げて考える。
相手が何をしたのかだけでなく、自分がその行動に対して抱いた感情を振り返り、自分自身の感情に向き合うことで、自分