怒りは悲しみから派生する

怒りのスイッチが止まらなくなることを「障がい」と感じる人もいるかもしれません。この記事では、自分の怒りをコントロールする方法について解説します。具体的には、心の中での対話やストレスとの付き合いかたまた、怒りが起きてしまった場合の対処法についてもお伝えします。自分自身や周りの人に迷惑をかけたくない人は必見です。

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蒸し暑い　6月の昼下がりは。自分の愚かさや心の狭さを責める。やっと固まりかけた心の『瘡蓋』を自分の爪で、引っ掻いてしまう。たった一人の老女のプライドを、どうして理解してやろうとしなかったか、我が身の愚かさよ。100年の歴史の一翼を護ろうと必死に生きて来た人のプライドを、谷底に堕とす我が身の、愚かさよ。黙って見過ごす事も優しさであったはずの気持ち。私は私の『正義感』というプライドで、その老女を悲しみの沼に追いやってしまった。こんな私が平和などを唱えるなど、おこがましく、神も赦してはくれぬだろう。棄て去ってしまった古書も、色褪せた額縁も、もう戻らない。もし、神よ赦したもうなら、、、私は楽園から追放され独り、彷徨うことを老女から嗤われればよいのだ。摘み取るには早すぎた我が身。青梅が腐るがごとく。

1. 怒りを抑えるための心の対話の方法とは？

2. ストレスと上手に付き合うためのコツとは？

3. 怒りが起きた場合に役立つ対処法とは？

4. 周りの人に迷惑をかけないための怒りのコントロール法とは？