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2022年5月の記事一覧

自分の好きに生きてよいのだということ

自分の好きに生きてよいのだということ

ずいぶん前に、ツイッターで出会った言葉。

正しい出典はいまだにわかっていない。

この言葉を、ふとしたときに、
なんどもなんどもハッと思い出すことがある。

私の両親は、お金の使い方に厳しい方だった。

と言っても、

他の親がどうしていたかなんてほとんど知らないので、独断と偏見によるものだけど。

まず、おこづかいはそんなに余裕のあるほど与えられなかった。

友人にお年玉の金額を聞いて、子ども

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持続可能な生活改善の話

持続可能な生活改善の話

はじまりは、去年の7月31日のことだった。
「明日から8月になるな?」「もう今年も折り返したな?」とふと気付き、思い立ったのだ。
「3日坊主が生活改善するにはちょうど良いのでは?」ということに。
それがすべてのはじまりだった。

ちょうど人間ドックでLDL値が恐ろしい数字を叩き出したところだった。痩せろってことですか?と尋ねたら、そのときのドクターは「それでは片付かない数値ですね……」と言っていた

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規則的な生活を捨て、心の健康を取り戻す

規則的な生活を捨て、心の健康を取り戻す

夜0時には布団に入る、朝起きたらまず散歩する、1日8,000歩歩く。

不安な気持ちを和らげるため、私はこれらのことを心がけて生活してきた。情緒を安定させるには、体のリズムを整えることがいちばんの近道と聞いたからだ。初めてメンタルクリニックに行った時からやっていたから、3ヶ月ほどこれらを心がけて過ごしてきたことになると思う。

しかし、実際は0時には布団に入るということ以外、ほとんど達成できなかっ

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