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うつとともに

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うつ関係のもの。嘆きとかも含まれます。
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2021年6月の記事一覧

CDをせっせと“焼いて”いたあの頃と何も聴かない今

CDをせっせと“焼いて”いたあの頃と何も聴かない今

ツタヤで借りてきたCDを“焼いて”いたのは小学校高学年の頃からだろうか。
高校生の時も焼いていた記憶があるから、結構長い期間CDを“焼いて”聴いていたことになる。

親が好きだったスピッツやMr.Childrenは私もよく聴いた。
その他、その時々にハマっていたアーティスト(ケツメイシや東京事変、ELTなど)のアルバムを何枚も聴いていた。
当時はアニメにもハマっていて、アニメのサウンドトラックも聴

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いつまで経っても休めない

いつまで経っても休めない

私は休むのが苦手だ。
何もせずぼーっとするというのがどうしてもできない。

私が患っているうつ病のせいもあるのか、何もせずにいると頭が超回転して逆に休めないのだ。
考えるのは、過去の嫌な出来事や嫌いな人のこと、近い将来(例えば明日の朝とか)への不安、遠い未来への不安など。
基本的にマイナスなことを考えてしまう。

これが嫌で嫌で、常に何かしている。
疲れていても、見たくなくてもとりあえずスマホを見

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スマホ断ちを試みる

スマホ依存になっている人は多いと思う。
かくいう私もその一人。
特に私は鬱を患っていることもあって、スマホにかなり依存している自覚がある。

というのも、私の鬱の症状の一つに“過去の嫌だったことを頻繁に思い出す”というのがある。
いわゆるフラッシュバックというやつだ。
これが暇さえあれば襲ってくるため、暇を作らないようにする必要がある。
しかし鬱で無気力状態が続いており、建設的なことは何もできない

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