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絵日記学を学んで私ができるようになったこと。

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#大人の絵日記講座

不安は、〝感じ〟ても、〝取り組まない〟。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑱~

不安は、〝感じ〟ても、〝取り組まない〟。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑱~

まだ、できるようになったとは言い難いのだけれど、そもそもこう思えたということが、ひとつ成長だと思う。

これまで漠然とした不安がつきまとっていて、
物事(特に仕事)に全力を尽くすのを阻んできたように思う。
やるべきことはわかっているのだけれど、
「もしうまくいかなかったらどうしよう」という不安が頭をもたげ、
「こういう状況になったらこう対処しなきゃいけないから、そのためにはこれを準備しておかなきゃ

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明日が来るのが怖い。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと 番外編~

それが数年前の私の状態。
今はそんなことはなくなったなと昨日改めて感じた。
同じようなことを今年の2月にFacebookで書いていたんだけど、タイムラインだと振り返るのが大変だからこちらに記録しておく。

以下、2月に書いたこと。

毎日、何かしらの不安や苦しさ、しんどさがあって。一日一日を何とか過ごしているような感覚で。家に帰ると、どっとやって来る疲れと同時に明日もまたこんなじゃないかという漠然

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「不完全が完全?」~自己肯定感を高めるヒント~

「不完全が完全?」~自己肯定感を高めるヒント~

今日は月に一度の大人の絵日記学の上級編、「絵日記学オンラインラボ」の日でした。

前回扱った「自分のキライなところ」の続きから、新たに今日取り上げた「自分のスキなところ」までがテーマ。
前回理解しきれなかったところも回収し、いろいろ腑に落ちた感じを味わっています。

そんな中で、私が静かなる衝撃を受けた点。
「万能(感がある)」とか「完璧主義」とか「理想の自分」という言葉は耳ざわり良く感じるけれど

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「泣いてもいいよ」~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑰~

「泣いてもいいよ」~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑰~

私、かなりの涙もろい人間で、切ない話や悲しい話、それから感動的な話を見たり聞いたりすると涙が込み上げてくるたちです。苦しみを乗り越えて目標を達成したドキュメンタリーとか見るとやばいです(笑)
幼い頃などはさらに、自分に関わることで悔しい思いをした時などもよく泣いていました。
習っていたエレクトーンで思うように曲が弾けなくて悔しい。
兄貴に喧嘩で負けて悔しい。
バスケの試合で負けて悔しい。
・・・

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〝褒められて嬉しい〟を素直に認められるようになった。~私が絵日記学を学んでできるようになったこと⑭~

〝褒められて嬉しい〟を素直に認められるようになった。~私が絵日記学を学んでできるようになったこと⑭~

何それって思う人もいるかもしれませんが、
人から褒めてもらった時に素直にそれを喜ぶことを、以前の私はできていませんでした。
それどころか、「いえいえ、そんなことないです」と、良く言えば謙遜、悪く言えば相手の言葉や気持ちを〝否定〟するのが定型でした。

それは、謙遜するのが美徳だという思いも多少あったかもしれませんが、
心の奥底では
「褒められたことを認めてしまっては、いつか失敗したときに相手をがっ

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1年が濃くなった。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑬~

1年が濃くなった。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑬~

ー昨日、大人の絵日記講座(https://enikki-gaku.com/)の忘年会に参加してきました。これまで絵日記講座を受講してきた1期から7期に亘る生徒のみんなと講師の沙和さんで集い、それはそれは楽しい時間でした。
絵日記講座の忘年会ならではなのは、絵日記学を読み返し、この1年間で自分に起こったことを振り返り、さらにはそれを通して感じたことや、起こった出来事によって自分がどう変わったなどを語

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絵が上達した。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑪~

絵が上達した。~絵日記学を学んで私ができるようになったこと⑪~

大人の絵日記学では、絵を上手に描くことを教えていません。

それは、講座の目的が自分と向き合い、自分の本当の気持ちがわかるようになることだから。それができて初めて、心から幸せな自分になれるから。

そのため、「講座を受けたいけれど絵が苦手で…」とためらう人でも問題なく受けられます。逆に言えば、上手な絵を描いて、きれいな絵日記を仕上げたいという人にはもの足りないかもしれません。
HPなどでの講座紹介

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「やさしい」の理由~絵日記学を学んで私ができるようになったこと 番外編~

「やさしい」の理由~絵日記学を学んで私ができるようになったこと 番外編~

ここ数か月、人から「やさしい」と言われることが何度かあって、自分的にちょっと印象に残っている。
元々、人にやさしくありたいという気持ちは持っていたので、そう言ってもらえることは願ったり叶ったりではあるのだけれど、自分では全然そんなつもりがないから(笑)驚いている。

だって、人にやさしくありたいと強く意識していた頃、
自分としては人のためを思って行動していても、全然「やさしい」って言われなくて。

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〝生きている〟実感が強くなった~絵日記学を学んで私ができるようになったこと~誕生日に思ったこと。改めて決意したこと。

〝生きている〟実感が強くなった~絵日記学を学んで私ができるようになったこと~誕生日に思ったこと。改めて決意したこと。

先日、迎えた誕生日。
意図せずも、ふっと湧いてきたのは〝生きてる〟という実感。

かつて生きてる実感が薄すぎて、もっと命を燃やしている感覚を味わいたくて焦っていた私。それが今は、生きてる!って強く感じられています。それが最高に幸せ。そして、そう感じられる自分になれたことがまた嬉しい。

こんな自分になれたのは、絵日記学(http://enikki-gaku.com/)のおかげ。

だからこそ、私の

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