あなたの”テリトリー”を増やすと「心は安定する」３つの理由
あなたの存在は、
この世界で替えの効かない
たったひとりの存在です。
ただ、あなたを表す表現の場は
ひとつとは限りません。
家族の中のあなた。
友達と一緒にいるあなた。
職場で働くときのあなた。
趣味で付き合うときのあなた。
note住民でいるときのあなた。
ひとりでいるときのあなた。
さまざまな場所で”あなた”は
複数の顔をもつ存在へ変わります。
そして、
それぞれの場所（テリトリー）は
あなたにとって
「心の安定」を生み出してくれます。
今回のテーマは
あなたの”テリトリー”を増やすと
「心は安定する」３つの理由です。
テリトリーとは、あなたを表現する場。
あなたの価値を
表現する居場所でもあります。
認められたり、認めたり…
そういった
あなたの存在価値を生み出す居場所を
「増やす」ことは、
人生の豊かさにつながります。
精神的な安定やストレスからの解放、
充実した時間を過ごせる など…
そして、なにより
「自分らしく生きる」ために
確実に手に入れたい居場所でもあります。
自分の存在価値を示す居場所を
増やすメリットとは…
今回は、３つの理由から
読者の皆様へ解説します。
「”自分をだす”のは億劫だ」
「自己発信は恥ずかしい」
「相手に嫌われるから表現したくない」
そういった人へ、
ぜひとも読み進めてほしい内容です。
では、いってみましょう(^^♪
✔表現の場を増やすと
なぜ、心は安定するのか
「あなたを表現する場を増やす」と
なぜ、心は安定し
イキイキと過ごせるのでしょうか。
３つの理由が挙げられます。
①自己顕示欲を満たせる
②アイデンティティの確立
③社会との共存意識
以上の３つです。
ひとつずつ解説します。
①自己顕示欲を満たせる
表現の場を増やせば、
あなたの持つ情報や感情を
他人に公開する機会が
増えることにつながります。
同時にあなたの持つ
「自己顕示欲」を満たすことになります。
自己顕示欲とは…
・他人にたいして自分を目立たせたい
・自分の能力、存在をアピールしたい
上記の欲求を指す。
承認欲求と違い、他者へアプローチする欲求を
”自己顕示欲”に分類される。
人は社会で生きる動物です。
本来、ひとりで生きるのは難しく
他者の存在によって満たされる欲求を
持ち合わせます。
そのひとつに「自己顕示欲」があります。
自己顕示欲を満たせば、あなたは
「自分の存在に価値がある」と感じます。
そうすれば、失敗を恐れず挑戦する心。
また、自己肯定感の高さへつながり
「自分らしく」生きられるのです。
たとえば、
「面白い！」と感じた体験を
友人に話したとしましょう。
そのときの話を、二度も三度も繰り返し
同じ友人に話せば、煙たがられるはずです。
「もう、何度も聞いたよ」と言われれば
あなたは落ち込むでしょう。
では、同じ友人ばかりではなく
複数の場でさまざまな人へ話をすれば、
どうでしょうか。
初見で聞く人は
「そんなことあったの！？」と
新鮮に聞いてくれるでしょう。
また、あなた自身も
「話を聞いてくれた」と
心から気持ちよくなれます。
そうした”自己顕示欲”を満たせる場所を
増やせば増やすほど…
つねに話題提供に困らず、
「あなた」という存在を
アピールし続けられるのです。
②アイデンティティの確立
また、自己顕示欲とは別の観点から
「わたしはわたしだ」と
自分の存在を守る欲求も
満たすことにつながります。
俗にいう
「アイデンティティを大事する」
と考える欲求です。
表現の場で、
自分にしか出せない色を表現することは、
あなたの個性を強いモノへ
変化させてくれます。
「他者とは違う存在」
「自分にしか手にできない価値」
「唯一無二の自分という個性」
「自分は○○である」と証明できれば、
他者との区別によって
心の安定を生み出します。
それも複数の場で、
「自分の個性って魅力的でしょ」
とアピールできれば
あなたのアイデンティティは
ますます強固な確立となるでしょう。
「自分を大切にする」という意味でも、
あえて多くの場で
「自分を表現する」ことも
大事な方法論のひとつです。
③社会との共存意識
あなたのテリトリーを増やすと
「心が安定する」、最後の理由は
”社会との共存意識”です。
何度も申し上げますが…わたしたちは、
ひとりでは生きられません。
自分以外の他者と協力し、
お互いの考えを理解や配慮、
尊敬し合うことで
生きる意味を見い出します。
反対に、
「孤立している」と感じれば
わたしたちはとても弱い生き物です。
「何のために生きているのか」と
強く自分を責めることになるでしょう。
社会と密接にかかわれるからこそ、
自己顕示欲もアイデンティティも
意味を成します。
表現の場を増やす行為は、
そういった意味でも
社会との共存意識を根強く持てる
”最高のキッカケ”です。
社会は、ときとして
敵にも味方にも変わりえます。
もしかしたら、あなたのかかわる
たったひとつの居場所が
社会にとって敵になる可能性もあります。
そうなれば、つねに社会と対立状態になり
とても生き苦しい世界になるでしょう。
でも、あなたの居場所が複数ある場合。
社会と敵対構造にある居場所から、
離れる選択肢が生まれます。
多くの居場所があれば、
それだけ自由に選べる権利を持てます。
これだけ
社会変化の流れが早い時代だからこそ、
特定の居場所にこだわらず
複数の場所を確保できれば
「社会を生きやすくすること」
とも言えるのです。
-まとめ-
あなたの”テリトリー”を増やすと
「心は安定する」３つの理由
①自己顕示欲を満たせる
自己アピールの場を増やせるので、
同時に自己顕示欲も満たせる
②アイデンティティの確立
「自分」という個性を見い出せる
③社会との共存意識
社会と密接にかかわりあい
生きがいを感じて過ごせる
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
もしも、職場にしか
あなたの表現の場が存在しないとき。
職場で孤立しようものなら、
一発でアウトです。
新しい部署へ移動するか、転職するか。
悪ければ、心を病み
社会復帰が難しい状況に
追い込まれるパターンもあります。
そうしたとき、ほかに
自分の存在を示す場があったとしたら…
あなたは、
その場所へ逃げ込めるのです。
「家族」という居場所だったり、
「趣味」という居場所だったり…
「note」も同様に言えます。
「テリトリーを増やす」とは、
自身の向上や成長のみならず、
最悪のケースでの対処にも役立つのです。
そして、不動といえる
「心の安定」を作り出してくれます。
どうぞ、臆せずに
さまざまな場所へ足を運んでください。
自分の居場所を広げてください。
その体験、経験は
けしてムダにはなりません。
より豊かで充実した人生を歩む
大切な一歩へとつながることでしょう。
では、また。
失礼します。
サポートしていただければ、あなたの習慣活動を全力で応援します！！