離人症と鬱と摂食障害をやめて感じていること。やめられなかったときのこと。徒然に

2021年に捨てきった鬱と離人症と
摂食障害

あーあ、今日もひまだった。
充実していた～。

…どっちやねん！ってつっこんでね。

感じ方は自分次第。
これが人生の全てと言っていいくらい。
過言ではない。

私、鬱と離人症を40年余りと
摂食障害を20年やってました。
それを捨てました。

2021年には全部。

先日の記事でちらっと書きましたが、病気だけじゃなく現実も大変だったけど、すぱんと「やめた」んです。

やめたというより、気づけばやめられていた、という感じ。

…現実に振り回され
…人に踏みにじられ傷つけられ
…心病み散らかし、身体も血液もやられて

ああ、なんだこれ、ってなっていた自分。

それは
…美しくない。
…何しても愛されない。
…どんなにすごい仕事をしても
…どんなにすごい成果をだしても
―⁉認めて欲しい人に認めてもらえない―
と感じていた自分だった。

そりゃそうだ、自分が自分の事を愛していなかったのだもの。

病と悲惨な現実をやめられたのは
そういうことに気が付いたから。

いきなり全部ではなかったけれど、自分の心のもやもやの輪郭を
余分なものをそぎ落としてむきだしにした。

そんな私の、過去の心はずっと
自分の心を無視して、自分で自分の事を認められないからもやもやとして

人から認められようとしていた。

〝数字〟
〝成果〟
〝形〟
〝見た目〟

そんなものを変えたかったんじゃない。
ましてや給料や体重を変えたかったわけでもない。

変えたいのは数字でも病名でも見た目でもない形のないもので

それは気持ちや感じ方だった。

自分で自分を大好きでいられないから
誰かに認めてもらえるように必死だったんだね。

必ず死ぬ、と書いて必死。
私の心は「お前はもう死んでいる（byケンシロウ）」だった。
だから、誰かに生かしてもらうために何かしようとしていたんだね。

昔の私と同じ苦しみを味わっている人がいるのなら
ちゃんと抜けられるから安心してほしい。

今もしも
過去の私と同じ苦しみを味わっている人がいるのなら
ちゃんと抜けられるから安心してほしい。

抜けられると信じられないくらいしんどいのだけれど
抜けられると信じることからしか始まらない。始められない。

ダイエット。
瘦せられないと悩んでいるのなら
それもちゃんと解決するから大丈夫。

大丈夫だってって、経験していない人が言うと説得力無くて、実がなくて軽く感じる。

私も言われてとても嫌だったし
心ばらばらになるくらい傷ついてしまったことがほとんどだったけれど

自分の心を知って
自分で「大丈夫」を作り出して
少しずつの積み重ねが大きく実を結んだ。

大丈夫って言うことができないからしんどいし、毒親との親子愛とか、モラハラパートナーとの恋愛とか、理由にしたくもなっちゃう。

でも、大丈夫、愛してるよと自分に言ってあげようと、思うことが肝心なんだ。…覚悟に近いかな。

他の人から言われる「大丈夫」は
本当にむかつくことがあるけれど
（励まそうとしてくれたかたがた、本当にすみません）
自分が自分に丁寧に言ってあげる大丈夫は優しさと力になる。

ここから始めてあげないと
治療をしても、素敵な恋人に出会っても、自分に自信がないから負のループを回し続けてしまう。

ずーっと病院になってしまったりする。
（入院、通院歴長いです）

先日、行きつけの美容師さんにきいたはなしだが、知人のかたが30代から続いた40年余りの入院人生を閉じたそうだ。退院できないまま、長すぎる…。
他人からは 些細なことと思われるかもしれないことで悩み、心を病んでそのまま、退院することはなかった。

私もそうなっていたかもしれない。
入院こそすぐにやめたけれど、通院したりパニック起こしたり、寝たきりもなっていたんだから同じだったかも。

過ぎたことに囚われ、まだ訪れてもいない未来を不安に思い
自分のために自分の人生を決めてあげられない。逃げられない苦痛。

その闇は誰でも陥る危険がある。
けれどもチャンスにすることもできる。

そこから逃げられないと思っているのは誰なのか。自分自身だ。

助けを求めるところは一つじゃない。
親が全てじゃない。
学校だって一つじゃない。
学校でも会社でも、今の生き方より少しでも良い選択があるのなら、そっちを選んで人生を豊かにしたらいい。
やめたっていいんだ。
軍資金を集めて、海外に行ったっていい。

自分自身が今までと違う選択をする抵抗感や、何かを失う怖さに打ち勝って、どうありたいのかを真剣に自分自身に問いかける。

そこから行動や現実の変化を作り出すことが出来るから
自分の心を本当に本当に丁寧に受け止めてあげよう。

変えたいのは病名でも、病気の状態でもない。
ダイエットも数字や体型が目的ではなく、自分を好きになることが目的のはず。

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先日の、人生は自分が選んでいる、楽しむことが全てというLIVEふたつ。ペタッとしておきます。

さおり✴40代から愛を深め自己実現を叶える潜在意識セラピー✴魂が華ひらくマインドセッション on Instagram

さおり✴40代から愛を深め自己実現を叶える潜在意識セラピー✴魂が華ひらくマインドセッション on Instagram: "40年余り、ずずーっと苦しんできたことを 3カ月でひょいっと手放してから そろそろ3年？4年になります。 心理セラピーと出会ったのが2021年。 今が2024年だから、もう3年かな。 その間、自分自身の悩みだけはなく、日々多くのかたがたの悩みの解決に携わらせていただいてきました。 お悩みをきかせていただくうちに、離人症や鬱などの精神疾患、そしてストーカーやレイプ、脅迫、虐待、いじめ、モラハラといった様々な人生の不遇に苦しんできたこと全部オープンにしてきて、さらに変化がぐーんと加速してます。 これからも日々のゆるーいトークライブで有料級のメソッドの他、私自身を丸裸にさらけだしていきますので 隣にいるような気持ちでお聴きいただけたら嬉しいです。 人生 楽しめない時 上手くいかない時 身体が思うようにならない時 …あるある(´；ω；`)ｳｯ… その心を自分が知って上げないで だれが知ってくれるの~~~ ってことなんですよ。 仕事が嫌？ 辞めたい？辞めたくない？ お金が欲しい？欲しくない？ 自分のためになにがしたい？ え？わからない？ （駆け出しの頃、先輩セラピストに「わからないわけないでしょー！！自分の事よ！！」とガチギレブチギレされました） わからないことがあってもいい。 わからない自分ごと受け止めてみよう。 うん。それが大切。 私はそういうスタンス。 この時代のこの場所で このたったひとつの身体を選んで生まれてきたのだもの 全部意味がある。全部必要。 感情も経験も。 逃げることも時には必要だし 泣いても怒ってもいい。 ライブをおききいただいた後、 自分のこともっと知りたくなって下さったら嬉しいな。 自分のことを知るための 1週間のサポートプログラム 「幸せ自分ノート」。 まだまだ受け付けてますよ~。 内容もりだくさんの大人の交換日記、ですが （あ、あやしい意味じゃないですよ(・・;)） 悩み事を自分で掘り下げる部分もあります。 セルフカウンセリングのサポートもその部分でちょこっとさせていただいているので 自分の事を自分で知る方法をかじってみたいかた 本格的なセッションを受ける前の準備としてやりとりしながら心構えを身に付けたい方 理由はなんでもOK。 お声かけくださいませ♪ ＃心理セラピー　＃自分のこと　＃過去のこと　＃自分語り　＃潜在意識　＃現実創造　＃潜在意識の書き換え ＃ノートワーク　＃楽しむことが大事 ＃自分次第　＃モラハラ　＃鬱　#離人症　#摂食障害　＃拒食症　＃過食症　＃非嘔吐過食　#過食嘔吐克服 ＃心理セラピスト　＃心理カウンセリング　＃コーチング　#男女関係の悩み ＃子育ての悩み #etc 「なんていうか…」の多いわたしです💦"