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日記

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特にルールを決めず日常で感じたことを書いています。一日を振り返ると意外に自分は満たされているのかも？と気付くことも。毎日が発見！幸せポイントはあちこちに転がっているかも🕊️
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宝条実空｜統合失調症と二人三脚 -Misora Hojo-｜基本フォロバ100%

#新生活をたのしく

宝条実空｜統合失調症と二人三脚 -Misora Hojo-｜基本フォロバ100%

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苦手な仕事で疲れたとき｜最近の癒やしは漫画「推しの子」

苦手な仕事で疲れたとき｜最近の癒やしは漫画「推しの子」

こんにちは。宝条実空です。

最近は気持ちのよい天気の日が多いせいか、頭がぼんやりしております(*´ω`*)

仕事で考えなければいけないことがあるのに、頭が回らない(；´∀｀)

私はルーティーン作業の方が得意なのですが、

仕事柄、多種多様のことに対応しなければならないので、頭が追いつかないこともあります。

起きている出来事をまとめるのが苦手。

そういうときは、紙に書き出したり、マインドマ

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宝条実空｜統合失調症と二人三脚 -Misora Hojo-｜基本フォロバ100%

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やっと減薬できそう｜体調の安定を目指して、自分のココロの声に耳を傾けよう

やっと減薬できそう｜体調の安定を目指して、自分のココロの声に耳を傾けよう

こんにちは。宝条実空です。

本日はメンクリの受診日でした。

去年、体調を崩してから少しずつ薬が増えてしまいました。

2ヶ月前の診療で、減薬したいことを伝えたのですが、

体調を3ヶ月キープできたら減薬していこうというお話になりました。

年明けから体調は安定していたのですが、先月体調がブレてしまい減薬は延期に。

治療期間が短い方なら減薬もしやすいそうなのですが、私はこれまでの治療歴19年と

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オートミールを主食に｜和えるだけのパスタソースで簡単リゾット※画像はイメージ

オートミールを主食に｜和えるだけのパスタソースで簡単リゾット※画像はイメージ

こんにちは。宝条実空です。

最近、節約のため仕事の昼食を持参するようになりました。

私はオートミールを主食に置き換えており、雑炊やリゾットとして、または粉砕してピザにしたりして食べています。

昼食にオートミール…どうやって持っていこう…

と思い、ネットでスープジャーをポチってしまいました。

オートミールとお湯を入れるだけで、食べる頃には雑炊に！

はじめは卵スープとかまいたけスープとか、

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習慣化を欲張った結果どれも中途半端に｜諦めずにまずは1つに絞って再開！！

習慣化を欲張った結果どれも中途半端に｜諦めずにまずは1つに絞って再開！！

こんにちは。宝条実空です。

今年に入ってから早起き習慣を取り入れていました。

はじめは順調でした。

でも今は…

またまたギリギリに起きてしまう生活に逆戻り(｀；ω；´)

早く起きれる日もあるのですが、気が緩んでしまったのかな。

そして本で早起きのノウハウを学んだはずなのに忘れてきている…！

もう一度本を読まなきゃな(´・ω・｀)

早起き習慣を始めて慣れたころ、別の習慣にも手を付けま

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お金の使いすぎに反省｜目標があるのに意思が弱い

お金の使いすぎに反省｜目標があるのに意思が弱い

こんにちは。宝条実空です。

昨日、早く寝たので今日はスッキリしております！

気持ちの余裕も出ました。

同じ仕事内容でも、気持ちに余裕があるかないかで、忙しさが変わるものですね。

今日も、急がず焦らず、無理しない程度に仕事しております。

話が変わりますが最近、お金を使いすぎたなぁと反省。

貯金の目標があるのに、物を買ってしまう…。

スーパーに行くと、ついつい必要ないものまでカゴにポイ。

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