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#コンパッション
CFTで、おばあちゃんが伝えたかったこと。
今、石村郁夫先生のCFT（コンパッションフォーカスセラピー）を受けている。『マインドフルネス=ありのままに気づくこと』と共に両翼の翼と言われる『コンパッション=思いやりや慈悲』は、瞑想を継続していくと自然に生まれるというが、概要がよくわからなかったので受けている。
が、今日は私が今まで不安障害を引き起こした原因がわかったので、忘れないうちに記事にしようと思う。
１．コンパッションの種類コンパッ
私が学んでいるマインドフルネスとは
クラブハウスなるもので、師匠と先日のセールスの話に出てきた『美のカリスマ愛ちゃん』と先日お知り合いになった『スピリチュアルリーダーの美佐さん』が話をするというのでわけのわからないまま登録した。
案の定、スピーカー席に呼ばれた。いや、呼ばれないと寂しい・・・
ただでさえ、天神方面楽しそうなのに・・・ここは、福岡の西の果て、のんびりしたい人が住む町糸島市。。。
緊張してわけのわからないことを言っ
安心安全な環境をつくるには
私の心のクセというか、パターン化した思考。
子どもの頃から正義感が強く、向かってくるものには立ち向かう性質があった。
大人になって、その反面人を傷つけていたことを知る。
正義を振りかざすことは、争いやケンカのもとになりやすい。
散々そんなことをやってきたので、マインドフルネスの『ジャッジしない安全な環境』というのがとても好きだ。
正義を振りかざすとか、相手を言い負かすとかそれは自分の安全