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「自分が感じていることを信じて進む力」を子どもには授けたい!

感情と思考とうまく付き合うには距離感がポイント

してはいけないではなく、バランスをとる

ストレスの軽減は「選択力」が鍵

マインドフルネス講座 その1

2年前

はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション講座について&参加者の声

安心安全な環境をつくるには

マインドフル ・セルフ・コンパッション(全10回)を無事修了して、感じたこと