#ゲーミフィケーション
筋トレがキツいときの踏ん張り方
バーピー(筋トレ)5分をやるのって、しんどいです。習慣にして1ヶ月以上やってますが。
始める前も萎えるしw 始めてからも3:30過ぎから本当にキツい。
そこでひと工夫、ゲーム化です。
NEWアイテムの体重計に乗るのをバーピー後にして、バーピーで追い込めば、より良いスコアが出る!って思って追い込みます。
直前にやったことが、そこまで影響でるとは内心思ってませんw
ただやってみたら、結構がんば
今週(4/30〜5月6日)のゲーム進捗
ゲーム化している習慣を1週間に一度、定期的に振り返ろうと思います。
写真には9個の習慣が並んでいます。本当はもう一つありますが、表示数の上限があるようです。
それぞれ習慣を達成した日は、⬛️四角いボックスが色付きで塗り潰されます。❌マークや黒い⬛️は、未達成です。
1番上のD-Walkというのが、僕の決めたゲームタイトルです。でそのゲームのセーブポイントがこのnote。なのでnoteに投稿=
レベルアップ報酬&損失回避&ボス戦
昨日、投稿の順番間違えましたw
先に「もうすぐ欲しい体重計が手に入る!」という投稿をしてしまい。
本当はこの投稿からするつもりでいたのに…。
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ついに欲しいものを見つけました。
体重計です。
あと3回、筋トレバーピー5分間を続けるとレベルが3から4に上がります!
そのご褒美に体重計を設定しました。
・ご褒美の基準は、磨いているスキルに関係あるもの
・例えばダイエットして
📖現時点のゲームルール
ゲーミフィケーション更新
①テーマ&戦略性&希少性
②アビリティリスト&スキルMAP &工夫カウント&セーブポイント&アップグレード報酬&進展フィードバック
③リマインダー=クエスト&セーブポイント
④ルーレット報酬の改善
⑤ボス戦の準備&区切り