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chankina
9月に入ったので今日は月曜断食いたします。
昔から、夏がおわると体調を崩す。
夏の疲れがでるのだろうか。
台風などの気圧の変化のせいだろうか。
8月は仕事もわりとめいっぱいがんばったせいで、
食生活の乱れがはなはだしい。
コンビニでカップラーメンやアメリカンドック、
カレーパンにからあげくん。
ついつい買って食べてしまった。
それでも、ビタミンCのサプリをこまめにとっていたので、
決定的に体調を崩すことなく、
怒涛の夏休み乗り切ることができた。
息子はこれを飲んだら口内炎がすぐ治ったと言っていたし、
やはりビタミンCは大事だなと思っている。
だが、これに頼って、その裏で不健康なものを食べていては、
本末転倒。
なので、今日は久しぶりに月曜断食したいと思います。
私は夜勤のタイミングで月曜断食をとりいれるようにしています。
主婦なのでね。
自分が食べられないのに、夕食の食卓にいなければいけないのとか、
結構苦痛なので。
9月に入ったので、
健康維持について、また少しやりなおしをしていきます。
私にとっては、断食は当たり前に習慣としてやっていくこと。
必要なことだとわかりきっているので、
やるのが当然という感じであります。
ただ、日常に忙殺されて、なかなかタイミングはきちんととれないけれど。
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