ใฟใชใฎ้Ÿณ๐ŸŒฑ

ๅฟƒๅœฐ่‰ฏใ„ๆšฎใ‚‰ใ—ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใฆ๐ŸŒฑใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ โ–ทๆ›ธใใ“ใจใ‚’ไบบ็”ŸใฎใŠไพ›ใซ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€โ€ฆ

ใฟใชใฎ้Ÿณ๐ŸŒฑ

ๅฟƒๅœฐ่‰ฏใ„ๆšฎใ‚‰ใ—ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใฆ๐ŸŒฑใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ โ–ทๆ›ธใใ“ใจใ‚’ไบบ็”ŸใฎใŠไพ›ใซ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ โ–ท3ๅ…ใฎๆฏ๏ผˆ5ๆญณใ€3ๆญณใ€1ๆญณ๏ผ‰ใ€ไผš็คพๅ“ก๏ผˆใƒกใƒผใ‚ซใƒผๅ–ถๆฅญใ€่‚ฒไผ‘ไธญ๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€โ–ท่‚ฒๅ…ใ€ไป•ไบ‹ใ€่ˆˆๅ‘ณใชใฉใ‹ใ‚‰ๆ€่€ƒใ‚’ใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆ

ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณ

  • ๅญไพ›ใŒๆ•™ใˆใฆใใ‚ŒใŸใ“ใจ๏ผˆ่‚ฒๅ…ๆ—ฅ่จ˜๏ผ‰

    ๅญ่‚ฒใฆใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ“ใๆฐ—ไป˜ใ„ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚ใพใŸใ€ๆ–ฐใ—ใ„่‡ชๅˆ†ใซๅ‡บไผšใ‚‹ใ€‚ๅญ่‚ฒใฆใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€็ฌฌไบŒใฎไบบ็”ŸใŒๅง‹ใพใฃใŸใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใ€‚ใใ‚“ใชใ€ๅญ่‚ฒใฆใ‹ใ‚‰ใฎๆฐ—ใฅใใ‚’ใพใจใ‚ใพใ—ใŸใ€‚

  • ไบบใ‹ใ‚‰ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚„ใ™ใ„ใ‹ใ‚‰ใ“ใ

  • ๅฟƒๅ‹•ใ„ใŸใ“ใจ

    ่‡ชๅˆ†ใฎๅฟƒใŒๅ‹•ใ„ใŸ็žฌ้–“ใ‚’ๆฎ‹ใ—ใ€ๆ–ฐใ—ใ„่‡ชๅˆ†ใซๅ‡บไผšใ„ใŸใ„ใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒๆฅฝใ—ใ„ใ€ใ“ใฎ็ฉบ้–“ใŒๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ„ใ€ใ™ใ‚Œ้•ใฃใŸใ‚ใฎไบบใŒใชใ‚“ใ ใ‹็ด ๆ•ตใ€ใ“ใ‚Œใ‚’่ฆ‹ใฆๅซŒใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใฃใŸใ€ใ‚ใฎๅ ด้ขใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ™ใ‚‹ใ€ใชใฉใชใฉใ€‚ใƒ—ใƒฉใ‚นใ‚‚ใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚‚ๅ…จใฆ่‡ชๅˆ†ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎๅฟƒใซๅ‘ใๅˆใ†่จ˜ไบ‹ใ€‚

  • ใพใŸ่ชญใฟใŸใ„ใจๆ€ใ†่ชฐใ‹ใฎ่จ˜ไบ‹

  • ่„ŠๆŸฑๅดๆนพ็—‡ใ€€ไฝ“้จ“่จ˜

    16ๆญณใ€้ซ˜ๆ ก1ๅนด็”Ÿใฎ็ต‚ใ‚ใ‚Š๏ผ“ๆœˆใซ่„ŠๆŸฑๅดๆนพ็—‡ใฎๆ‰‹่ก“ใ‚’ๅ—ใ‘ใŸไฝ“้จ“่จ˜ใ€‚ใฉใ“ใ‹ใฎ่ชฐใ‹ใฎๅ‚่€ƒใซใชใ‚Œใฐใ€‚

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่‚ฒไผ‘5ๅนด็›ฎใ€ไฝ™็™ฝใ‚’ไฝ™็™ฝใจใ—ใฆๆดปใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰้Žใ”ใ™

่‚ฒไผ‘ใŒ5ๅนด็›ฎใซ็ชๅ…ฅใ—ใŸใ€‚๏ผˆๆญฃ็ขบใซ่จ€ใˆใฐใ€็ฌฌ1ๅญ2ๅญใฎ็”ฃๅพŒ3ๅนด้–“ใฎ่‚ฒไผ‘โ†’1ๅนดใฎๅพฉ่ทโ†’็ฌฌ3ๅญใฎ็”ฃๅพŒ๏ผ’ๅนด้–“ใฎ่‚ฒไผ‘ใฎ5ๅนด็›ฎใซๅ…ฅใฃใŸใจใ“ใ‚๏ผ‰ ใƒฉใ‚นใƒˆ1ๅนดใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ้Žใ”ใใ†ใ‹ใจ่€ƒใˆใ‚‹ๆ—ฅใ€…ใ€‚ ๆ‚ฉใฟใฉใ“ใ‚ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆœฌๅฟƒใซใคใ„ใฆ่จ˜ใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚ ใพใšใ€็ฌฌไธ€ๅญใ€็ฌฌไบŒๅญใฎๅ‡บ็”ฃๆ™‚ใซๅ–ๅพ—ใ—ใŸ๏ผ“ๅนด้–“ใฎ่‚ฒไผ‘ใ‚’ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใ€‚ 1ไบบ็›ฎใŒ็”Ÿใพใ‚ŒใŸ1ๅนด็›ฎใฏใ€ๅˆใ‚ใฆใฎ่‚ฒๅ…ใซๅฟ…ๆญปใงใ€ใจใซใ‹ใใ‚‰ๆ‰‹ๆŽขใ‚Šใงๅญไพ›ใซๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸใ€‚ใใ—ใฆใ€็”ŸๅพŒ9ใƒถๆœˆ้ ƒใซ่‚ฒไผ‘ๅปถ้•ทใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ‹ใ‚‰ใฏใ€ๅพฉ่ทๆ™‚ใซไฝ•ใ‹ๆดปใ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใฏใชใ„ใ‹๏ผŸใจใ„ใ†ๆ€ใ„

    • ไธ–็•Œใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ๆญฉใ‚“ใงใ„ใใŸใ„ใ€‚

      ไปŠๅ›žใฏใ€ๆœ€่ฟ‘ๅฟƒๅ‹•ใ‹ใ•ใ‚ŒใŸใ“ใจใซใคใ„ใฆ่จ˜ใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚ ็งใฏไฝ•ๅบฆใ‚‚ๆŒซๆŠ˜ใ—ใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€่‹ฑ่ชžๅญฆ็ฟ’ใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ—ฅใ€…ใ‚’้€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ ไฝ•ๅบฆใ‚‚ใ‚„ใ‚Šๅง‹ใ‚ใŸใ‚Šใ€ไธญๆ–ญใ—ใŸใ‚Šใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ไฝ•ๆ•…ใ‹ใ‚„ใ‚ŠใŸใ„๏ผใ‚„ใ‚‰ใญใฐ๏ผใจๆ€ใ†ใฎใ ใ€‚ ใใฎ็ตŒ็ทฏใ‚’่จ˜ใ™ใจ้•ทใใชใ‚‹ใŒใ€ไปŠใจใฎใจใ“ใ‚่กŒใใคใ„ใŸใ€่‹ฑ่ชžๅญฆ็ฟ’ใ‚’ใ—ใŸใ„็†็”ฑใฏใ€ โ‘ ่‡ชๅˆ†ใฎ่ˆˆๅ‘ณใฎไธ–็•Œใ‚’ๅบƒใ’ใŸใ„ ๏ผˆ่‚ฒๅ…ไธ€ใคใจใฃใฆใ‚‚ใ€ไป–ใฎๅ›ฝใงใฏใฉใ†ใ‚„ใฃใฆใ€ใฉใ†่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ‚‚ใฃใจใ€่‰ฏใ„่‚ฒๅ…ใ‚„ๆ•™่‚ฒใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ฃใ‚ขใฏใ‚ใ‚‹ใ‹ใช๏ผŸ่‹ฑ่ชžใฎๆœฌใ‚„็ตตๆœฌใŒ่ชญใ‚ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ€่‡ชๅˆ†ใฎไธ–็•ŒใฃใฆๅบƒใŒใ‚‹ใจๆ€

      • ใ‚ทใƒƒใ‚ฟใƒผใ•ใ‚“ใ‚’ๅ‘ผใ‚“ใงๅพ—ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€ใ‚ใ‚Šใใ†ใงใชใ„็ตŒ้จ“ใ€‚

        ไปŠๆ—ฅใฏๆ—ฅๆ›œๆ—ฅใ€‚ๆˆ‘ใŒๅฎถใฏใ€ไปŠใ€ใƒ™ใƒ“ใƒผใ‚ทใƒƒใ‚ฟใƒผใ•ใ‚“ใ‚’ๅ‘ผใ‚“ใงใ€ไธŠใฎๅญ2ไบบใฏ้Šใ‚“ใงใ‚‚ใ‚‰ใ„ใ€็งใฏๅˆฅๅฎคใงใ€0ๆญณๅ…ใฎ3ไบบ็›ฎใ‚’ๆŠฑใฃใ“ใ—ใชใŒใ‚‰ใ“ใฎๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ ๆˆ‘ใŒๅฎถใฏใ€ๆœˆใฎๅœŸๆ—ฅใซ1ใ€2ๅ›ž็จ‹ใƒ™ใƒ“ใƒผใ‚ทใƒƒใ‚ฟใƒผใ•ใ‚“ใ‚’ๅ‘ผใณใ€ไธŠใฎๅญ้”ใ‚’้Šใ‚“ใงใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚๏ผˆ3ไบบ่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใฎใฏ็‰ฉ็†็š„ใซๅคงๅค‰ใ€ใ‚ใจใ€ไธŠใฎๅญใŸใกใ‚‚ๆ€ใ„ใฃใใ‚Š้Šในใชใใชใ‚‹ใฎใงใ€3ไบบ็›ฎใฏ่ฆชๅ…ƒใซใŠใ‚Šใ€2ไบบใฎใฟ่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ„ใ‚‹๏ผ‰ ใใฎๆ™‚้–“ใฏ็ด„2ๆ™‚้–“ใปใฉใชใฎใ ใŒใ€ๅคซใฏใ“ใฎ้–“ใฏ่‡ช็”ฑใซ้Žใ”ใ—ใ€็งใ‚‚3ไบบ็›ฎใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ใ€ๅˆฅๅฎคใงใ‚†ใฃใใ‚Šใ—ใŸใ‚Šใ€ๅค–ๅ‡บใ—ใŸใ‚Šใ™

        • ไปŠใ€็ขบๅฎŸใซใ‚ใ‚‹ๅนธใ›ใ€€ใ€€๏ผˆไปŠใฎๅญไพ›ใฎๅฏๆ„›ใ•ใ‚’ใ€ๅ…จๅŠ›ใงๅ‘ณใ‚ใ„ใŸใ„๏ผ๏ผ‰

          ไปŠๅนดใ‚‚ๅพŒๅฐ‘ใ—ใงๆŠ˜ใ‚Š่ฟ”ใ—ๅœฐ็‚นใ€‚ ใชใ‚“ใจๆ—ฅใ€…ใŒ้ŽใŽใ‚‹ใฎใŒๆ—ฉใ„ใฎใ ใ‚ใ†ใ€‚ ๆฏŽๆ—ฅใ‚’ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใจใ€ๆญฃ็›ดใ€ใ‚ปใ‚ซใ‚ปใ‚ซใ€ใƒขใƒคใƒขใƒคใ€ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใง่กจ็พใ™ใ‚‹ๅ‰ฒๅˆใฎๆ–นใŒๅคšใ„ใ€‚ๆฑ— ๅญไพ›ใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๅฎถไบ‹ใจใŠไธ–่ฉฑใงไธ€ๆฏไป˜ใ้–“ใ‚‚็„กใใ‚ปใ‚ซใ‚ปใ‚ซใ™ใ‚‹ใ—ใ€ๅญไพ›ใฎๅฐ†ๆฅใจ่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ญใƒฃใƒชใ‚ขใฎใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใจใ€่ฆ‹ใˆใชใ„ใ“ใจใ‚‚ๅคšใใƒขใƒคใƒขใƒคใ™ใ‚‹๏ผˆ่ฟซใ‚Šๆฅใ‚‹ๅฐ1ใฎๅฃใชใฉ๏ผ‰ใ€ใใ—ใฆใ€ๆ—ฅใ€…ใฎๅฏไธ่ถณใซๅŠ ใˆใฆใ€ๅญไพ›ใฎๅ–งๅ˜ฉใ‚„็™‡็™ชใชใฉใŒๅŠ ใ‚ใ‚‹ใจใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใซโ€ฆ ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๆŒฏใ‚Œๅน…ใŒๅคงใใใ€ๆœฌๅฝ“ใซๅคงๅฟ™ใ—ใ ใ€‚ ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใใ‚“ใชๆ—ฅใ€…ใงใ‚‚ๅนธใ›ใ‚’ใ€ใใ—

        ่‚ฒไผ‘5ๅนด็›ฎใ€ไฝ™็™ฝใ‚’ไฝ™็™ฝใจใ—ใฆๆดปใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰้Žใ”ใ™

        ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณ

        • ๅญไพ›ใŒๆ•™ใˆใฆใใ‚ŒใŸใ“ใจ๏ผˆ่‚ฒๅ…ๆ—ฅ่จ˜๏ผ‰
          11ๆœฌ
        • ไบบใ‹ใ‚‰ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚„ใ™ใ„ใ‹ใ‚‰ใ“ใ
          0ๆœฌ
        • ๅฟƒๅ‹•ใ„ใŸใ“ใจ
          5ๆœฌ
        • ใพใŸ่ชญใฟใŸใ„ใจๆ€ใ†่ชฐใ‹ใฎ่จ˜ไบ‹
          5ๆœฌ
        • ่„ŠๆŸฑๅดๆนพ็—‡ใ€€ไฝ“้จ“่จ˜
          2ๆœฌ

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          ๆฅฝใ—ใ„ใ“ใจใ‚’ๆฒขๅฑฑ่ฆ‹ใคใ‘ใ‚ˆใ†ใญ๏ผใ€ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใงๅญไพ›ใซๅ‘ใๅˆใˆใŸใ‚‰

          ใƒ‘ใƒ‘ใฎ็”ฃๅพŒๆ™‚็Ÿญๅ‹คๅ‹™ใฎใ‚นใ‚นใƒกใ€‚

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