#22.アーユルヴェーダ流セルフケア〈風〉タイプ編（2023年10月号）
10月〜12月のヨガ通信では、自分でできるセルフケアについて「アーユルヴェーダの体質別」に〈風〉〈火〉〈水〉の3本立てでお届けします。
ご自身の体質とそれに合わせた生活習慣やセルフケアを知ることで起こりやすい不調を予防したり、ちょっとした不調が出てきた時にご自身で対処できるようになります。
これから来る本格的な秋・冬の過ごし方の参考にしてみて下さい☺
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