#リラクゼーション
産後体型回復と深い呼吸 意識的に自身の健康を保てるようになりたい あやさん（30歳代女性）のビフォーアフター
ウェルネスプログラムご感想
あやさん（30歳代女性）のビフォーアフターです。
【申込時、プログラムへ求めておられたことは何でしたか？】
もっと意識的に自身の健康を保てるようになりたい。
【プログラム終了後の変化を教えてください】
完璧とはいかずとも、今身体が求めているものが
なんとなく分かるようになりました。
また、何か不調やいつもと違うと感じた時、
イライラしたり気分が落ち込んだらした時に、
上下する心を安定させたい あいさん（40歳代女性）のビフォーアフター
ウェルネスプログラムご感想 あいさん（40歳代女性）のビフォーアフターです。
【申込時、プログラムへ求めておられたことは何でしたか？】
・心と身体の安定。
【プログラム終了後の変化を教えてください】
まだ変化の途中だと思いますが、一番の変化は、ネガティブな方向に引っ張られたり気持ちが揺れた時にそこに留まり続けるのではなく、戻りたい、先に進みたいと思える様になったこと。またその具体的な方法を知っ
７月はこんなことを楽しみます
週末はお寺の緑の中で身体を動かしてきました。
すごく良い香りのくちなしの花に癒されました。
キンモクセイの香りに似てるな〜と思って調べると、ジンチョウゲ、クチナシ、キンモクセイは、強い香りの花をつける、三大香木と呼ばれていました。
くちなしの花と御神木に清々しさを分けていただきました。
身体を動かすと心や意識が変化することに気づくには、体感が全てです。身体を動かしてみないと分かりません。誰でも自