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産後体型回復と深い呼吸 意識的に自身の健康を保てるようになりたい あやさん(30歳代女性)のビフォーアフター

ウェルネスプログラムご感想
あやさん(30歳代女性)のビフォーアフターです。

【申込時、プログラムへ求めておられたことは何でしたか?】
もっと意識的に自身の健康を保てるようになりたい。

【プログラム終了後の変化を教えてください】
完璧とはいかずとも、今身体が求めているものが
なんとなく分かるようになりました。
また、何か不調やいつもと違うと感じた時、
イライラしたり気分が落ち込んだらした時に、
これをしてみようあれをしてみようという選択肢が
格段に増えたと感じています。

また、今まで一度も呼吸法や瞑想をしたことがなかった
ので、今回知る機会を得て、日常に取り入れることが
できて、本当に良かったと思っています。

【このプログラムの良さを一言で教えてください】
家の中でも、時間が限られていても、お金を掛けなくても、
やる気さえあれば効果的に運動したりして
心身の健康を保つことができる方法を教えてもらえること。

【好きなプログラムは何ですか?】
30回ポンプの呼吸法、
足指マッサージトレーヨガ
全身トレーニング

【今のお気持ちをどうぞ】
美奈さん、3ヶ月間ありがとうございました!
美奈さんの笑顔が大好きです♡
また色々参加させてください!

余談ですが、最近学んだ別の講座で食事が
心身に与える影響もすごく大きいことも
実感しました。食べ物に気を付けると、
もっと効果が大きくなるかもと思いました!

【プログラム受講を迷われている方へ一言お願いします】
私は今までずっと自分の身体の状態のコントロールを
人任せにして来たように感じます。
しかし、自分の状態や何が効果的かなどを
1番よく知っていて、1番いい状態に持って行って
あげることができるのは、やはり自分自身だけだと
いうことにこのプログラムに参加して気付かされました。

しかし長年自分の声を無視し続けた結果、
自分の欲しているものや合っているものが
分からないという方も多いと思います。

そこを美奈さんに3ヶ月という長いスパンで
並走していただくことで、アドバイスや
コメントを貰いながら楽しく続けることが
できますよ。迷ったらゴー!です(^^)

あやさん


【吉田ミナより】
たくさんの学びと子育てをこなす、スーパーママあやさん、
本当に素敵です。

様々な手放しや気づき、体感などから、はじめのころに
比べて軽やかな柔らかい健康的なあやさんが、さらに輝いて
いることを感じています。

今の私には何が必要かが気づけるって、素晴らしいと
思いました。ぜひ今の自分の大切なことを意識しながら、
詰め込んだり、手放したり、その時その時を見つめ続けてください。

これからも自分を整え続け、豊かに広がっていくあやさんが
目に浮かびます✨素敵!!応援しています。

90日間並走させていただき、学ばせていただき、
本当にありがとうございました。いってらっしゃい!

あやさん1

あやさん2


いただいたサポートはハンディキャップのある子どもの子育てをされている家族の方々、お子様を見送られたご家族の方々へのサポート援助、新たなイベントの立ち上げなど、良い循環となりますよう活用させていただいております。心から感謝いたします。