靭帯切っても明るい人。経過観察186日目（手術後156日目）

本日の右膝

結婚式も終わり、今週から毎週木曜日にあるチーム練習へ参加。
もうあと数か月でみんなと同じようにトレーニングが出来ると思うと非常に楽しみなので、まだ無理はせずにじっくりいきます。
右膝の状態は平行線というよりかは右往左往という感じになってきました。調子の良し悪しが交差している状態ですね。ちなみに今日は調子が良かったです。様々な動きを試してみたけど、かなり経過良好な感じ、というのが今日の状態でした。さて、明日はどういう状態になることやら。

ディスアドバンテージ

ここから少しずつレベルを上げて、失ったコンディションを取り戻すためのリハビリ、戦いが始まります。「１日休んだら体を戻すのに３日かかる」というのはスポーツ界でよく聞く定説ですが、ケガをした３月２７日から約５か月も有酸素運動を出来なかったボクからするとこの定説通りにいくとなかなかの恐怖ではあります。５か月の３倍なので１５か月なので１年と３か月です。なんとバカバカしい、そんな時間かけてられるかって話です。
２４歳の時に負ったケガで半年全く動けなかった。そこから９０分の試合をこなすくらいに体を戻すまでにかかった期間は半年です。期間はイーブンです。ただこの「試合をこなす」というのがどのレベルなのかにもよるでしょう。その試合で「前半しかまともに動けなかった」とか「試合終了まで走りきることは出来ない状態」で９０分を終えたとしたら、これは最終的な復帰とはならないでしょう。「とにかく試合に出られる状態」というのが一番危険です。そういうのを思い返したらやはり復帰までには８か月～１０か月はかかったような気がします。
そして今はそれから１０年経過して３４歳。どこまで元のレベルに戻せるか、どんなスピードで復帰出来るのか、とても研究しがいがあります。

というわけで久々にジョギングとランニングのインターバルを軽く５分くらいやってみたんだけど、たった５分でこんなにも肺が苦しくなるのかってくらいきつかったです。笑
あと少しスピードを上げて走ったりすると、脚の付け根への刺激が強くてすぐにチクっと痛みが走ります。このあたりを気を付けてまたウォームアップを考えながらリハビリしていきます。

〆

年齢のせいにするしないという話も散々に耳にしてきたんですけど、これは凄くナンセンスなんだと感じてます。加齢というの自然現象で全生物に起こることですからね。自分の年齢に応じて自分が選択するだけの話。すごくシンプルなのです。他人に「もう歳なんだから」という話をされる筋合いもないんです。
こういうのも加齢への抗いになるのかもしれませんね。

ひとつよしなに。

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