継続する習慣・続ける楽しさを味わおう！
習慣を継続するにあたって、
ヤッパリ最後は「自分が楽しいと思えるか？」
が一番大切だとつくづく感じています。
どうすれば楽しいと想えるのか？
それを本日お伝えしていきます～
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、継続する習慣・続ける楽しさを味わおう！
についてです。
どんな瞬間が楽しいのか？
皆さんは、日常生活の中で
「楽しいな～」「幸せだな～」と
思う瞬間は、どんな時でしょうか？
楽しい話をしている時でしょうか？
自分の成長を感じる時でしょうか？
未来のことを想像している時でしょうか？
凄く変化した自分を感じた時でしょうか？
美味しいご飯を食べている時でしょうか？
どの瞬間も、「楽しい」「幸せ」
「継続して来てよかったな」と感じる
瞬間であることは間違いありませんよね。
やはり、物事を継続するには、
「楽しい」「幸せ」と思えることが
重要になってきます。
物事を楽しくする！
継続の習慣を毎日書きながら
気が付いたのが、私が紹介している内容は、
殆どが、「飽きずに」「楽しく」やる方法を
お伝えして来ています。
今日まで紹介してきている事例の中には
「自分にプレッシャ―をかけて追い込む」
方法のモノも入っていますが、
多くの方法が「飽きずに」「楽しく」が
テーマになっています。
人間が楽しさを感じる瞬間には、
以下のような状況の時になると言われています。
・報酬がある状態
（目標が達成、ご褒美などの見返りがある、など）
・好奇心がそそられる
（初めての経験、自分の好きなことをやるなど）
・没頭している状態
（ゲームなどに夢中になっている状態）
楽しい状態を自分で探してみよう！
自分なりに、何が一番自分にとって
楽しいのかを少し確認してみて下さい。
報酬がある状態の時には、
目標を設定してそれを達成していくのが良いです。
または、ご褒美をもうけるとイイですよね。
また、継続した先の自分を妄想してみる。
ニタニタ笑える状態なら、楽しいですね。
好奇心がそそられる状態は、
ワクワク楽しく感じる状況ですね。
毎日ゴルフをしたい、遊びたい、
サーフィンをしたい、スキーをしたいなど
ヤリタイが先に来ることが良いですね。
漫画を読み終わって、次の話が
もっと聞きたい状態になっていると
好奇心旺盛な状態ですね。
ご自身の習慣も、毎日筋トレしたい、
ダイエットをしたい、など
好奇心旺盛になると面白いです。
そして、ゲームのように習慣に取組めると
没頭する事も出来ますね。
没頭できれば、何でも上手く行きます。
いつの間にか数時間が経過していた
などと言う経験をすると、
その時間は至福の時間になりますよね。
是非、皆さんが楽しく楽しみながら
習慣に取組めるような工夫ができると
自ずと継続することができますよ。
楽しみですね。
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！
このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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