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長文を書くための練習も兼ねて、日記と主観を書いています。日常のことから料理のこと、オタ…

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長文を書くための練習も兼ねて、日記と主観を書いています。日常のことから料理のこと、オタク活動のことまで雑多です。自己満足の館です。

読んだ本📕 「アドラー心理学を実生活に取り入れてみた」

アドラー心理学（個人心理学）は自分にとてもよく合っている考え方のため、アドラー心理学関連の書籍は好んで読んでいます。 中でも「アドラー心理学を実生活に取り入れてみた アドラー心理学を実践で学ぶ」という本の内容がかなり読みやすくまとまっており感動したため、感想をメモしてみます。 読書感想noteは初めてのため、いつもにも増してわかりづらいところがあるかもしれません。あたたかい心で目を通してもらえると嬉しいです！ ポップな表紙ですが、内容はかなり充実しています。 アドラー

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    • 腸内環境最高マン

      わたしの取り柄は便通の良さです。生活リズムが整っていればら1日に2回はお通じがあります。 ちなみに今日は3回ありました。 ただ、早起きして朝ごはんを抜くと途端にリズムが崩れて、その日1日もお通じが来ないとかはよくあります。 やっぱり胃に物が入ることが腸の運動のトリガーになっているんだなあと実感しますね。 あと、朝ご飯をたくさん食べると高確率でお腹を下します。なんか病名っぽいものがついていた気がするのですが、別に生活に支障はないので忘れてしまいました。 腸は第二の脳と言わ

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      • 自分まだ休めます！！いけます！！やらせてください！！

        昨日のスパコミ参戦で体がボロボロになってしまったため、今日はずっと横になっていました。 昼前に起きて、ご飯食べて、ちょっとパソコンでYouTube見て、ベッドでゴロゴロしながらネットサーフィンとYouTubeの繰り返し。 夜に夕飯の支度をして、Mリーグを見て、風呂入って、またYouTube…… 典型的な消費行動しか行っていません。本当に今日はなーんも頭使ってません。この日記を書いているのが唯一の生産行動かもしれません。 その代償かわかりませんが、久々に肋間神経痛に襲われて

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        • 約5年以上ぶりに同人イベントに行ってきたよ

          今日はSUPER COMIC CITY 31（スパコミ）に行ってきました。 元々ズブズブのオタクのため、同人誌を出しサークル参加もしたことがあるのですが、就職をきっかけに徐々に同人活動から離れ始め、そこからコロナになったり結婚したりで、気づいたら5年以上同人文化から離れていました。 そのため、本日は数年間眠っていたオタクの血を呼び起こしに行きました。 結論から言うと、めちゃめちゃくちゃめちゃめちゃめちゃくちゃ楽しかったです。 すみません。逆にこれ以上の感想が出てこないです

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          脳っておもしれ〜〜〜〜

          朝自然に目が覚めて、夜自然と眠くなる。不安になると呼吸が速くなり、血圧と心拍数が上がる。ここぞという時は普段より大胆な行動ができる。 これ全部、脳がそういう指令とホルモンを出してくれているからできている行動なんですよね。 脳ってマジですごい。 よくスピリチュアル系の本で「潜在意識は意識の90%以上を占めているから、潜在意識の書き換えを行なってハッピーになろう」といった旨のことが書いてあるのですが、確かに潜在意識があってこその顕在意識なので、その点についての理解はできます。

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          消化試合の日

          3連休明けて、今日仕事して、明日から6連休です。 すみません。連休明けで、今日が終われば大型連休が控えてるときに仕事のモチベーションなんて保てるわけなく、一日中ずーーーーーーーーーーっと眠かったです。 今日はもう完全に消化試合でした。しかし、タスクはしっかり予定より早いペースで終わらせています。 これで私が不在になってもある程度はカバーできるはず。 連休中は、部屋の片付けと荷物の整理を進めつつたくさん休む予定です。特に旅行とかはしません。 昼からお風呂入って昼寝とかした

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          私は人よりも死を恐れすぎているのかもしれない

          人間は本質的に、喜びなどのポジティブな感情より、不安や恐怖などのネガティブな感情を持ちやすいと言われている。 はるか昔の狩猟時代、不安を感じやすい人＝命の危機にいち早く気づける人が生き延びる傾向があったため、今でも人間は不安を検知しやすくなるメカニズムになっているらしい。 狩猟時代だったらそこそこの生存率を誇っていたのだろうが、現代の日本において、私は不安アンテナの感度が少々高い気がする。 更に言うと、私は他人よりも死に繋がる妄想が激しすぎるのだと思う。 例えば… 上記

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          note（ブログ）を数年ぶりに再開したら、自己表現の楽しさを思い出せた

          かれこれ10年ほどTwitterを続けていたのですが、意識して更新頻度を下げ距離を置いてからは、めっきりROM専となっていました。 しかし、長年Twitterで自分語りを投稿し続けていたこともあり、やはり心のどこかで自己表現をしたい欲望は常にありつづけていました。 そして手を出したのがnoteです。 長文を書くリハビリの目的で始めたnoteですが、思うままに単語を並べ、文を構築していく工程を踏んでいくと、思考の解像度がどんどん上がっていきます。 自分の内に秘めた深い思いや

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          眉毛アートメイクを受けたレポ

          ちょっと前に書いた「今年やりたい10のこと」で1番目に挙げた眉毛のアートメイク（アイブロウアートメイク）を、さっそく実行してきました！ 自眉をほとんど剃ってしまっているため、メイクのたびにゼロから眉気を書くのが本当に面倒くさくて耐えられなくなってしまいました。 そんな中、モニターでお安く受けられるアートメイク屋さんがたまたま近くにあったので、一念発起して予約しました。 ※目元の写真を載せています。苦手な方は注意してください。 眉毛Before 早速ですが、すっぴん時と

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          インプットとアウトプットの交互浴

          最近、通勤時間は基本的に読書をして過ごしています。 そして帰宅後、読んだ本の内容や得た知識を夫に話すということを繰り返しているのですが、やはり「人に説明する」というアウトプットは、知識の定着をより強固にしてくれるなと実感しています。 時間が経っても忘れにくく、次に読む本の内容も前提となる知識が残っているため、より理解して楽しく読み進めることができているように思います。 逆にいうと、話すというアウトプットを挟んでない知識については、寝て起きたときに半分以上忘れてしまうような気

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          普段よりちょっといい物を買ってみる

          よくスーパーで買い物すると、品質度外視で数十円でも安い方を常に選び続けてしまいます。 別に悪いことでも何でもないのですが、ふと「普段なんとなく買えなかったものや、普段よりちょっと良い物を選んでみよう！」と思い立ち、実行に移してみました。 ①普通の激安醤油ではなく、減塩醤油を選んでみる 最近の減塩醤油ってすごいんですね。塩分がカットされてるはずなのに、ちゃんとしょっぱくて醤油の味がするので感動しました。 毎回あすけんに塩分オーバーしてる旨を突きつけられるので、せめて醤油だけ

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          仕事における「つまらない」を減らすコツ

          ここ数年、仕事に対する「つまらない」「意味を見出せない」等のマイナスな気持ちが減り、代わりに「楽しいかも」「やってやるわ」といったプラスの気持ちの割合が増えました。 これに関しては、長期にわたり割と頑張ってマインドを変えた努力の成果が出たと思っているので、この機会に紹介させてください。 ・「仕事において無駄なことはひとつもない。すべて自分の糧になる」と強く信じる いつも最高の成果を仕事であげられるわけがありません。むしろ何かしらのトラブルは絶対に起きます。 例えば、今ま

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          不安を脳から騙す

          仕事と生活を両立していると、あらゆる不安やマイナスの感情によく襲われます。 仕事の進捗が悪かったり、期日が近いのに全然仕事が終わらなかったり、通勤の電車が満員かつめちゃくちゃ暑いときだったり、モヤモヤすることを言われたり、自分が悪くないことで謝らなきゃいけなくなったり、今日の夜ご飯のメニューが決まらなかったり、夫の貯金額や支出金額がブラックボックス状態でしっかり貯金できてるかもわからなくて怖いのとか、収入に対しての支出額の割合が多すぎるのとか、街中でマナーの悪い輩を見たとき

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          今年やりたいやりたいやりたい放題10のこと

          #今年やりたい10のこと のテンプレを使いたいので、純粋にやりたいことを列挙していきます！ 1.眉アートメイク 個人的にメイクでいちばん時間のかかる工程が眉毛です。 特に私は自眉がブサイクすぎるので眉毛を全剃りしているのですが、そうするとほぼイチから眉毛を創造する必要があり、メイクのたびにものすごく時間と神経を使っています。 しかし、毎回必ず左右の形が不揃いになるし、眉の幅もどんどん太くなるし、修正すればするほどおかしくなっていくし、何年も繰り返していることなのに今もなお

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          matiyulって誰？趣味は？職業は？調べてみました！

          SNSと距離を置いてから、自分のことについて発信する機会が激減しました。 改めて自分という存在について記載していきます。 名前：matiyul 今のところ誰とも被ったことがありません。 属性：オタク 根っこまでインターネットにド浸っているオタクです。オタクなのにアニメを全然見ていないため、アニメオタクの人とは話が全然合いません。 職業：システムエンジニア javaやSQLを使って色々やっていましたが、ここ数年はアプリ開発などを主にやっています。 前職はブラックな接客業で

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          新人エンジニアに必要なスキルとは

          エンジニアという仕事のメリットとしてよく挙げられるのは「人と話さなくて良い」「自分の仕事をしているだけで良い」等、いわゆる「コミュニケーションをとる必要が少ない」といったものです。 もちろん接客業などに比べれば人と話す機会が少ないのは確かなのですが、コミュニケーションを全くとらなくてもいいかと言われると、私の意見としては全くそんなことはないと思っています。 むしろ、経験の少ない新人エンジニアこそコミュニケーションを積極的にとっていくべきだと思っています。 基本的にエンジニ

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