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○○を食べたい時、足りない栄養素
揚げ物:ビタミンB群、クロム、カリウム
揚げ物を食べることで
快楽を感じる脳内ホルモン「エンドルフィン」が分泌される。
ただ、エンドルフィンの効果は短期的なので
揚げ物を食べるだけでは根本的な原因は解決しない。
揚げ物を食べたくなる原因のひとつは「エネルギー不足」であるため
エネルギー産生に関わるミネラルを摂ると良い。
<エネルギー産生に関わるミネラル>
糖質代謝を助ける ビタミンB1、クロム
揚げ物:ビタミンB群、クロム、カリウム
揚げ物を食べることで
快楽を感じる脳内ホルモン「エンドルフィン」が分泌される。
ただ、エンドルフィンの効果は短期的なので
揚げ物を食べるだけでは根本的な原因は解決しない。
揚げ物を食べたくなる原因のひとつは「エネルギー不足」であるため
エネルギー産生に関わるミネラルを摂ると良い。
<エネルギー産生に関わるミネラル>
糖質代謝を助ける ビタミンB1、クロム