カラーセラピー×自己対話|ありのままの表現者✨優子

ずっとずっとのんびりふんわり幸せに生きてきたと思ってた。自分の心に向き合い続けて見えて…

カラーセラピー×自己対話|ありのままの表現者✨優子

ずっとずっとのんびりふんわり幸せに生きてきたと思ってた。自分の心に向き合い続けて見えてきた寂しさ、怖さ、弱さ。傷ついたインナーチャイルドが、自分を他人を、未来を信じていないこと。小さなわたしを癒して、愛と信頼と安心の世界を生きていく♡

最近の記事

愛を繋ごう♡

わたしが生まれたこと わたしが生きてること 与えられた命で 生かされている命で 何ができるだろう 愛することを 押し付けてきた 愛されることを 求めてきた 愛されるため 愛されたいがため 身を削って 身を尽くして 愛して 自分の愛の大きさを 見せびらかすように 時に傲慢に過信して 足りない足りない 愛されていない と信じてきた もっともっと もっともっと 愛されたい まだこんなにわたしは寂しい 消えない寂しさと不安を ぶつけてきた わたしが生まれたこと

    • だから今日も

      きっと分からない 何ひとつ本当は わたしの心も あなたの心も 分かりあうこと なんて きっとあり得ない だけど 今すべて 分かったような 気になってる わたしの嘘も あなたの嘘も 分からなくたっていい 何ひとつ本当は だけど今すべて 分かる あなたも わたしも こうしていたいと 本当は何ひとつ 分からないことも 今すべて許される だから今日もハグしよ 今だけは分かる すべてが分かる 本当は何ひとつ 分からなくてもいいこと ただこうしていて ただ委

      • ただ、それだけを信じていたい。

        もう何度、口にしてきただろう 何度も何度も おはよう と変わらないくらいの 軽さで 笑顔を向けるのと 変わらないくらい 何でもないことのように 当たり前のように 口にしてきたこと 最後にあなたに 伝えたのはいつだろう その言葉とともに あなたに向けてきた視線 あなたに向けてきた笑顔 あなたを見つめる わたしの顔は 今どんなだろう どんな目であなたを 見ているだろう あの頃の軽さや明るさ 輝きではない 今のわたしも 何度も何度も 伝えようとしている 何度

        • 自分に堕ちていく

          『 そんな顔だったっけ〜? なんか、久しぶりにまじまじと 顔見たわぁ 』 『 え!嘘やろ?見てないの? 毎日もっと見てよ! 』 切なくて笑い飛ばすのでもない 照れ臭くて笑い飛ばすのでもない じっと見た視線が嬉しくて 笑みがこぼれた ひとつ屋根の下 毎日顔を合わせているはずの ふたり そういう彼の顔は数日前より 随分と日に焼けたように見える いや、どうだっただろう 見ているつもりで わたしも見ていなかったのかも しれない ・ 同じ時を、同じ場所で 過ごす家族

          いつか1人になってもいいように。

          あなたが生きている今 あなたといる今 今までも、今も わたしはずっと幸せだよ あなたへの愛と感謝と尊敬で わたしはずっと幸せ あなたがいるだけで 日常のささいなシーンにも わたしは幸せを見つける 小さな幸せを 感じるのが上手なんだよ 何よりただ『 今 』この時を 感じていたい ・ 本当はね。 怖くて怖くて仕方ない 考えたくもない 想像したくもないのに いつかあなたが いなくなるんじゃないかって いつかわたしは 1人になるんじゃないかって 1人になるのが

          大切なこと。

          触れる 温度 呼吸 風 たいせつなこと。 あなたに触れる あなたの温もり あなたのにおい あなたを感じる たいせつなこと。 あなたに触れて あなたの温度に包まれて あなたのにおいに包まれて あなたを感じて わたしを感じる わたしが生きるのに たいせつなこと。 あなたが生きている 今日もあなたが生きていること 今日もわたしが1日大切にしたいこと

          今日も大好きだよ。

          おはよう だいすき 朝から大好きだよ 目が覚めてすぐ やっぱり大好きだよ 今日はちょっと暑いね いってらっしゃい だいすき 今もずっと大好きだよ 見えなくても 言わなくても 心の中にはずっと だいすき 大好きだよ おかえり お疲れさま ありがとう 眠いね おやすみ わたしから あなたへ贈る言葉 それはぜんぶ いつもぜんぶ だいすき 大好きだよ あなたに出会ってから ずっと わたしの心には わたしの言葉には だいすき 大好きがあるんだよ あな

          【真実はひとつじゃない。結婚10周年の今年、心に留めておきたいこと。】

          2022年。わたしたち夫婦は結婚10周年を迎える。 大学での出会いからは早16年。 出会った頃には想像もしなかった、今では小学生の娘と、愛犬と過ごす毎日。 昨年の夏、旦那さんの夏休みに2人で過ごした時間。 特別お出かけもしなかったけど、何でもないおうちでの夫婦時間に感じたこと。 この1年も、これからもずっと大事にしていきたくて。。。 2022年の始まりに書いていきます。 ***** こうして2人ソファに隣り合う 内容があるような無いような話をして こんな時間も普段は案

          【真実はひとつじゃない。結婚10周年の今年、心に留めておきたいこと。】

          【心の奥に閉まっていた気持ちに気づいた時、自分の弱さを認めてあげる時。】

          知らず知らず、蓋をしている気持ち。自分の本当の気持ち。それは自分の弱い部分なんだと、自分で無意識に隠している気持ち。 それを見つけてあげた時、自分の弱さに向き合う時、今までより少し素直に、前を向く一歩。 どこにでもいる、何でもないわたし。だけど、たった1人のわたし。そんな自分をいちばん大切に。 愛と感謝で満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい、ゆうこです。 今日はわたしが無意識に蓋をしてきた気持ちについて。 8歳の娘とのお話です。 *** 怒ってる?イライラ

          【心の奥に閉まっていた気持ちに気づいた時、自分の弱さを認めてあげる時。】

          【大丈夫だよ、いつでも安心していて欲しい。】

          こんばんは。自分では買わないようにしていても、 もらっちゃったんだもん、目の前にあるんだもん。 って、お腹が空いてもいないのに、もらったおやつに手が伸びる。どこにでもいるアラサー女。 だけど、たったひとりのわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 どんな自分にも○を。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい。 ゆうこです。 小学3年生、8歳の娘と一緒に過ごしている夏休み。 まだまだ可愛く幼い部分もあるものの、 昨年までとは違うなぁ、と感じさせられる部分も多くなった

          【大丈夫だよ、いつでも安心していて欲しい。】

          【与えてくれる人よりも、受け入れてくれる人。】

          こんばんは。 久しぶりに、少し日差しがやわらいだ今日 愛犬といつもより長めのお散歩をして、じっとり汗をかいて帰ってきました、 どこにでもいる愛犬家のひとり。だけど、たった1人のわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 どんな自分にも○を。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい。 ゆうこです。 わたしがまんまる、という言葉にしている心は、 愛と感謝で満たされた、まる。  ・誰かから愛される、感謝されることは、 とても幸せなこと。 ・誰かに対して、自分の中に 愛

          【与えてくれる人よりも、受け入れてくれる人。】

          【言葉を持たないものから与えられるもの。】

          こんにちは。 いつもより、家事が早くに済んで。あれ?なんかやり忘れてるかな。なんて、手持ち無沙汰になったりしながら、まぁいいか!と一息つく。 どこにでもいる主婦の1人。だけど、たった1人のわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 どんな自分にも○を。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい。 ゆうこです。 わたしは、こうして言葉を綴るのが好き。 言葉選びが面白い人や、語彙・表現が豊富な人に惹かれます。 言葉が欲しくて、旦那さんとお付き合いしている時には 半ば強制

          【言葉を持たないものから与えられるもの。】

          【時には他人の距離で。】

          こんにちは。 夏休みに入った途端、あれ今日何曜日だっけ? ゴミ出し忘れるところだった、、危ない危ない なんて朝からひやっと。 どこにでもいる主婦の1人。だけど、たった1人のわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい。 ゆうこです。 自分と他人。 自分や自分の子、自分の家族を褒めるのが上手ですか? 他人を褒めることの方が得意ですか? *** 「ゆうこって、お母さんなんだね〜。」 「なんか主婦みたいやん。」 「○子(娘)って

          【問い詰めたくなる時ほど、自問自答を。わたしは何故イライラしている?】

          こんにちは。 今日も暑いけど、洗濯物がすぐに乾く事だけが、 本当良いよね♪なんて、つぶやきながら。 そんな、どこにでもいる主婦のひとり。 だけど、たった1人のわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 どんな自分にも○を。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい。 ゆうこです。 家族や一緒に居る相手が、明確なきっかけ、理由が わからないけれど、不満そうだったり、不機嫌な様子を見せる時。 どんな気持ちになりますか? 不満の理由を考えてみたり、体調不良がないか伺ってみ

          【問い詰めたくなる時ほど、自問自答を。わたしは何故イライラしている?】

          【わたしが尊敬する8歳。令和な彼女と同居中。】

          こんばんは。 上の世代から同世代までは、どこにでもたくさんいる ゆうこさん、の中のひとり。ゆうこです。 だけど、たった1人のわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 どんな自分にも○を。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい♡ 昭和生まれ、平成育ちのわたしは 平成生まれ、令和で成長中の8歳の女の子と同居中。 同居中。 そんな風に言うのは、たしかに8年前にわたしのお腹から出てきた娘ですが、 子育てしている。と感じていたのは、授乳期間中くらいじゃないかと。 彼女の

          【わたしが尊敬する8歳。令和な彼女と同居中。】

          【はじめましてのご挨拶。何者でもない自分を取り戻したわたし。】

          はじめまして。 何者でもないけれど、たった1人のわたし。 そんな自分をいちばん大切に。 どんな自分にも○を。 満たされた、まんまるな心で過ごせる人を増やしたい、 ゆうこです。 3年ほど前までは、何者かと聞かれたら、金融機関に勤めるワーママ。 現在小学3年生の娘が生まれてからの日々はめまぐるしく、1歳から娘を保育園に預けて、金融機関での営業職に復帰。 1回止まりたい、止まりたい、、、 と思いながら、時間に追われ、止まれない毎日を送ってきました。 2018年末、娘の卒園

          【はじめましてのご挨拶。何者でもない自分を取り戻したわたし。】