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毎日よみもの by なのまち編集部

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その週のテーマに沿って、毎朝8時までに1noteずつピックアップしていくマガジンです。 月水金は夫のまんねんが、火木土は妻のQuotesが担当します。
運営しているクリエイター

#準備

今週のテーマ:さくら

こんにちは。あるいは、はじめまして。
福岡県在住の、まんねんです。
このnoteは、「毎日よみもの by なのまち編集部」マガジンの投稿です。

なのまち編集部ってなに?なのまち編集部は、私まんねんと、夫のQuotesの二人で構成しています。
「暮らしをおいしく美しく」
「世のため菜のため人のため」
をモットーに活動しています。

「毎日よみもの by なのまち編集部」マガジンは、その週のテーマに

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"睡眠"の準備

予定を確認したり、持ち物を用意することを"明日の準備"と考えてしまいがち。
でも、眠ることも、大事な準備の一つ。

睡眠が浅かったり短かいと、日中眠くなったり、頭がまわらなかったりと、
パフォーマンスが落ちてしまいます。

逆に言えば、
睡眠が十分にとれていれば、次の日のパフォーマンスが上がるはず。

ということで、今回のテーマは、『"睡眠"の質をあげる準備』です。

足湯睡眠は、眠り始めの90分

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【インド】旅で出会う人は微笑んでいる|南アジア女子ひとり旅。インド旅行への準備や心構えは?

【インド】旅で出会う人は微笑んでいる|南アジア女子ひとり旅。インド旅行への準備や心構えは?

「旅」のひとつの醍醐味は──。家族や友人、日々の大事な人がいつも笑顔で送り出してくれること。本当に大事にされていると、感じることができます。
2017年秋から2ヶ月のインドひとり旅に出た、ゆうきさんの「世界で笑顔が広がる」紀行文。
今回は、インドの夜行列車に乗り、「砂の城」ジャイサルメールに ”トクベツなラッシー”を探しに行ったお話を、シリーズでお届けします。

旅のはじまり5日後には私はデリーに

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毎日よみもの今週のテーマ:準備

毎日よみもの今週のテーマ:準備

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福岡県在住の、まんねんです。
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「暮らしをおいしく美しく」
「世のため菜のため人のため」
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