メンタルを安定的に保つために必要なのは「考えすぎないこと」
こんにちは。
牧 菜々子です。
ささやかな毎日に、幸せを感じること。
自分なりに継続して努力し、目標を達成すること。
この先の長い人生に、欠かせない要素です。
そのための、土台となるもの。
それが、メンタル面での安定です。
気持ちが落ち込んでしまうと、それまで難なくできていたことが、できなくなってしまうのです。
今回は、
・メンタルを安定的に保つためには「考えすぎないこと」が必要であること
・「考えすぎない」ために有効な方法
について、詳しくお伝えします。
もちろん、「自分は『考えすぎる』などということはない」という人もいらっしゃると思います。
でも、つい考えすぎて落ち込んでしまう人にとっては、「考えすぎない」ことが、幸せに直結する強い味方になります。
この先の人生が、たとえどんな展開になったとしても…。
身に着けておいて損はない、「幸せ」に直結するスキル。
それが、「考えすぎない」ことなのです。
「あぁ、今日も穏やかな、気持ちが安定した日だったなぁ。」
そんな日が、続くために。
メンタルを安定的に保つための「考えすぎない」方法を、お伝えしたいと思います。
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