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初体験日記:30分で2時間効果!高地トレーニングを初めてみた
log*⋆✈ 2019-10-01
数日前に友だちから教えてもらった
「高地トレーニング」
酸素の薄い状態で有酸素運動すると30分で2時間の効果があるらしく(だからプロスポーツ選手は高山合宿とかあるのか!)、友だちがそのジムに通いだして、疲れにくくなった、むくまなくなった、体力ついたって話をしてくれた。 ミトコンドリアを活性させるからだそう...!
明らかに友だちの体力がついたのは私にも目に見えて私の興味レーダーピッコーン!!💡
きょう、さっそく体験してみて入会することに☺︎
冷え性
寒がり
汗あんまかかない
疲れた翌日むくむ
の現状がどう変化するかな?たのしみー♡
#なんでも自分が資本
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